الجديد يحيى البرمكي صفاته - إنتفاضة بريدة 1995 - اسلكي مومباي (فيلم هندي) النجوم الذي ظهرو بأدوار شرفية - المسارحة (قبيلة) الموقع الجغرافي - أذينة (نبات) الموئل والانتشار - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى برجال المع ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مجمع عيادات د/ جميل خطاب - الهفوف, الاحساء - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى الإسكندرية ومعلومات شاملة عنها - عمارة رومانية أهم مميزات العمارة الرومانية - سونوكو سوزوكي شخصيتها - مميزات وعيوب تربية الدجاج في بطارية الجريد - هاتف مركز الفاروق(بالزلفي) الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان شركة عبد الرحمن محمد الغامدي وشركاه للأدوات الصحية - حطين, مدينة الرياض - [طب بديل ] دبلوم طب بديل جامعة عالمية شهادة معتمدة حجامة طب تكميلي طب رياضي - مواضيع صحية - طائر الليفر التاريخ - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - وحدة حساب ومنطق أقسامها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - طريقة عمل وصناعة المكرميات بالصور - رسم هندسي الخواص العامة للرسم الهندسي - صيد الريم (مسلسل) الممثلون - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - الكمون لقتل النمل ولزيادة المنى عند الرجال - فتاك العرب في الجاهلية معنى الفتاكة - سليق (طعام) المعلومات الغذائية - نموذج شهادة تقدير العمر الإفتراضي للمساكن بالسعودية - مريجب المشهد - كار تسليت (مسلسل) القصة - مترو الرياض الهدف من المشروع - خالد العنقري العطروزي انضمامه للهلال - هاتف مركز ابا السعود الصحي بمنطقة نجران و معلومات عنه بالسعودية - أبو الفتح البستي آثارهُ - خالد قهوجي سيرة اللاعب - متجر الفضول القديم - باربرا هيبورث - [بحث جاهز للطباعة] طريقة و طرق و كيفية كتابة تقرير و تقارير عن زيارة و طبي و مدرسي و صحفي فني اداري - - هاتف وعنوان مطعم الستين - شروره, نجران - مؤشرات ميلر البلورية تعريف المستويات - عبد الرحمن النجومي ميلاده ونشأته - بروتال البرتقالى - هاتف وعنوان مكتب اكيم للإستقدام - المربع, مدينة الرياض - تبوك الطبيعة - ليش لا قائمة الأمنيات - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - عرقة نبذة تاريخية - مبارك الكواري أبنائة - الإسلام في أرمينيا الغزو العربي والثورات الأرمينية - هند (اسم) في الشعر - اصلاحات اوركاجينا المصادر والوصلات الخارجية - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - إم بي إي جي-4 بارت 14 تعريف - عبد الرحمن البارقي مؤهلاته العلمية - عائشه تشيدم باتور اعمالها - بانثيون البانثيون - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - بشار بن برد أصله ونسبه ديوان بشار بن برد، جمع وتحقيق وشرح محمد الطاهر بن عاشور ( الجزء الأول صفحة ظ¨ -ظ،ظ¢). - طريقة عمل العصير السعودي المنعش بالفواكه بالصور - طريقة تحضير عصـــير الصمــدي خطوة بخطوة - سكوثيون لمحة تاريخية - وادي السير الموقع - مشروع لائحة وسيط الشحن البحري بالسعودية - مشهور بن مساعد بن عبد العزيز آل سعود أسرته - طريقة عمل رز بخاري مع الدجاج او اللحم بطعم لذيذ لا تفوتك - خليف بن دواس وفاته - قائمة مؤلفات المنصف المرزوقي الإنتاج الفكري عند المرزوقي - هاتف ومعلومات عن عيادات د . عبلة هاشم الزواوي بالرياض - هاتف وعنوان مستوصف الدخيل الطبي - تبوك - منشار أنواع المناشير - هاتف وعنوان مستشفى النساء والولادة بحائل - حائل - دراسة جدوى تفصيلية لمشروع تعبئة وتغليف المواد غذائيه - حنظل (جنس) - هاتف وعنوان معهد السباعي الصحي - عرعر - ملف شامل عن مرض البهاق - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - دالة متسامية أمثلة على الدوال المتسامية - إينوياشا (أنمي) القصة - هاتف و عنوان فندق العليا هوليدي أن بالرياض و معلومات شاملة عنه - [ رقم هاتف ]مكتب الضمان الاجتماعى ب أبها ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة عمل حلا البسكوت بالكاراميل والقشطة والدريم ويب بطعم لذيذ لا تفوتك - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - متلازمة ماندلسون الأعراض - دانتيلا (فيلم) - حلقات نيوتن - خوارزمية ديكسترا تعريف المسألة - يوغرطة حياته - ليزر الإلكترون الحر ليزر الإلكترون الحر - مستر نايس جاي (فيلم 1997) القصة - اليشا ديبنام كيري نشأتها - ارتجاع معدي مريئي العلامات والأعراض - طريقة رونج-كوتا - هاتف وعنوان مستشفى الحوراء - املج, تبوك - هاتف مركز الهجرة الصحي بالمدينة المنورة و معلومات عنه بالسعودية - أنثراسين الاستخدامات - شون شيميل أدواره في الأنمي - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - شبكة صيد سالية التصميم والطريقة - المد الهائل نظرة عامة - عدي بن ربيعة اسمه ونسبه - الصفرات - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث جامعي , نماذج بحوث جامعية - -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان جي ان سي ارمال - السلامه, جدة - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان المستوصف النسائي بالاحساء - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان محل غاز الجزيرة - تاروت, الدمام - عثمان الثاني ابنائه - تحليل الأخطاء في التحليل العددي المقدمة - بطاقة التهنئة انواعها - [بحث جاهز للطباعة] بحث عن السموم النباتية ، تقرير عن السموم النباتية ، بحوث علمية جاهزة - - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - هاتف وعنوان مصنع الموسى لأبواب الكراجات - بريده 2, القصيم - كيف يؤثر استعمال مستخلص العرقسوس على كتاكيت التسمين - كاتيون كربوني - لا مؤاخذة يا دعبس (فيلم) - هاتف وعنوان مستوصف الحقيل لتقويم وطب الأسنان - الخبر شمال, مدينة الخبر - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - توم رايت سيرته - طريقة تحضير خلية النحل بصوص السينابون بطريقة سهلة - طريقة تحضير لحم بالحمص بالصور - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - الكف (فيلم) قصة الفيلم - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - ليزر إكسيمر طريقة عمله - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - الليث بن المظفر الكناني نشأته - هاتف وعنوان محل الجريد لتوزيع الغاز - البكيريه, القصيم - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - طريقة عمل عصيرالليمون الحامض المطبوخ بطعم لذيذ لا تفوتكم - معاني \" أو \" في اللغة العربية معاني أو العاطفة في اللغة العربية - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - قائمة الشعراء الشعبيين في العراق - فحص سريري خطوات الفحص السريري - معيار راوث-هورتز للاستقرارية العيار - اضطراب الحركة النظمية دلائل وأعراض - نود.جي إس أمثلة - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - هاتف وعنوان مطعم ماضينا - الخبر, مدينة الخبر - هاتف وعنوان الخطاط خيري - المجمع, الدمام - هاتف وعنوان مطبخ الجنوب - نجران - هاتف وعنوان مفروشات بن درع لبيع المفروشات بانواعها - محاسن, الاحساء - نيلهان اصل الاسم - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بجده ومعلومات عنها بالسعودية - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - أرض الكراع الطبيعة الجغرافية والجيولوجية - بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. - العشق الأسود (مسلسل) أهم الشخصيات - ورق الصنفرة معلومات تاريخية - هند أبي اللمع حياتها - خالد النيال سيرته الذاتية - هاتف وعنوان مستوصف الحناكية الخاص - الحناكيه, المدينة المنورة - هاتف ومعلومات عن شركة ابن معمر للنقل والسفريات بالرياض - هاتف وعنوان مستوصف الواحة الطبي - المجمع, جدة - بورديتيلا نشوء المرض - بالتحدي والاصرار نزلت 20 كليو ويمكن اكتر - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - قائمة شخصيات هجوم العمالقة الشخصيات الرئيسية - فيصل الجميلي نسبه - هاتف وعنوان مركز نجاد النسائي - صفوي, الدمام - أبو عامر بن غرسية رسالة ابن غرسية - توليد الميثان البكتيريا المولدة للميثان - هاتف وعنوان مستوصف الامل - ينبع البحر - ينبع - هاتف وعنوان مشغل ضوء القمر - البريد, الدمام - أسلوب التعجب أنواع التعجب - هاتف وعنوان مستوصف النجوم - الناصريه, مدينة الرياض - قبيلة بني بويحيى نسبهم - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - الطائف وج, الطائف - هاتف وعنوان عيادة الدكتور حسين عبد السميع محمد(اخصائي امراض صدرية-باطنية)-الرويس,جدة - معادلة بواسون الصياغة الرياضية - ألوي اربورسنس - مضاعف جهد مضاعف الجهد المقوم - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - هاتف وعنوان مؤسسة الشتاء والصيف للأجهزة المنزلية - بريده, القصيم - هاتف وعنوان مفروشات العامر - العليا, مدينة الرياض - طريقة عمل الحوت الناشف بطعم لذيذ لا تفوتكم - علم الاشتقاق تعريف الاشتقاق لغة واصطلاحا - طائر الهزار شكل الطائر - بوشغل بوشغل( أو أبوالشغل) - صمام عدم رجوع أنواعه من حيث الوظيفة - فضاء متجهي مقدمة وتعريف - سبدو معنى الاسم - هاتف وعنوان معرض البسام للأجهزة الكهربائية - حي الروضة, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] منهج علمي - - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - التعليم في العراق تاريخ التعليم في العراق - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - هاتف وعنوان مطعم السندباد - صفوي, الدمام - تخصص الآلات الدقيقة مميزات - طريقة تحضير الشربوت مشروب سوداني بالصور - صيرفة إلكترونية مفهوم الصيرفة الالكترونية - محاسبة إدارية مراحل تطور المحاسبة ونشأة المحاسبة الإدارية - الشهابية (صور) لمحة تاريخية - فندق فندوم (رواية) نبذة قصيرة - [بحث] كتاب ومضات في ظلال التوحيد لدكتو محمد معشوق الخزنوي - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - هاتف وعنوان مستوصف المشافي - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - جمناي أهداف البرنامج - هاتف مركز المنهل الصحي بمنطقة عسير و معلومات عنه بالسعودية - طريقة عمل اكلة كاليمارى محشو بالارز بطعم خرافي - الشندخة - هاتف وعنوان شركة مصنع القبلان للانابيب الحرارية - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان شركة حمد العيسى وأولاده للأجهزة المنزلية - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مستوصف عالم الطب - الملز, مدينة الرياض - تيزز قصة الفيلم - دولة بني حاتم نشأتها - أوكالبتوس وصف - أسماك السلماني الوصف والبيولوجيا - هاتف وعنوان مطعم الشهراني - الطائف وج, الطائف - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - الشيطان يرتدي برادا (فيلم) القصة - هاتف وعنوان مستوصف العطفين الجديد - الفيصليه, نجران - كاتب عمومي تاريخ الكاتب العمومي - علي الطالقاني (الولادة) - هاتف وعنوان شركة اريكسون السعودية للإتصالات - الملز, مدينة الرياض - [بحث جاهز للطباعة] حول التسويق - - اليهودي سوس (فيلم) مؤلفات تحدثت عن الفيلم - متحف القاطرات البخارية المكشوف (تركيا) صور بعض القاطرات - تقرير عن علامات الحب د.جاسم المطوع - منوعات مفيدة - المناهل شخصيات المسلسل - طريقة عمل كفتة لحم مشويه بطريقتي بالصور لعيد الاضحى المبارك - دبليو دبليو إي سماكداون ضد رو 2009 طريقة اللعب - طريقة تحضير السفرجلية (سفرجلية لحم الخروف) من الشيف منال العالم - الطوق والإسورة (فيلم) قصة الفيلم - مبرهنة سيفا الصيغة المثلثية للمبرهنة - محفظة بومان التشريح - جوامع منطقية الجامع النصفي Half Adder - محفظة (دواء) تعريف - هواتف مكتب العيد للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - مزايا وعيوب شركات التوصية بالأسهم: وهل تصلح للمشروعات الصغيرة - قلب الظلام ملخص الرواية - طريقة عمل شوربة ثمار البحر من حلقات برنامج منال العالم - هانسل وغريتل ملخص القصة - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - هذا الرجل أحبه (فيلم) البطولة - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - هل يجب اجراء عملية لقطع الرباط الصليبي؟ ومتى؟ - براين ديكون حياته الشخصية - هاتف وعنوان مؤسسة حامد القحطاني للأسواق العالمية - البريد, الدمام - طريقة اعداد بيض بتقليه بالذ طعم خطوة بخطوة - الطاقة الانتاجية مفهوم الطاقة الإنتاجية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالأحساء ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان الشركة الإسلامية للإستثمار الخليجي - الشرفيه, جدة - رمل قوالب السباكة الرمل الأخضر - قطب زجاجي القطب الزجاجي المزدوج - هواتف صيدلية زمزم بالرياض والعنوان - هاتف مركز الروابي الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان الدكتور رضا علي مومني إستشاري أمراض العيون - مكه الخريق, مكة المكرمة - تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه& - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - ذا صن - أرقام الهاتف في تونس ترقيم الهاتف القار - هاتف وعنوان شركة إبراهيم شاكر المحدودة للأجهزة المنزلية - باب مكه, جدة - الأمير عفاس بن محيا - [بحث جاهز للطباعة] نموذج لائحة مالية لشركة الفياض القابضة لسنة2014م - - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمى حول مادة الرياضيات - - هاتف وعنوان مفروشات العجران - بلجرشي, الباحة - ذوي منيع نسبها - نموذج ملخص عقد تأسيس شركة ( تضامنية/ توصية بسيطة) بالسعودية - دراسة جدوى مفصلة لمشروع صناعة الطوب الأسمنتي من المخلفات - [بحث] موقع ممتاز متخصص بخطب الجمعة والمناسبات الاسلامية كالاعياد وغيرها - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - قماش فوال استخدامات الفوال - رأفت الهجان (مسلسل) شخصيات المسلسل - حدسية كولاتز نص المعضلة - ركن الدين التاريخ - مزايا وعيوب شركات التوصية البسيطة وهل تصلح للمشروعات الصغيرة - معادلة الحرارة الصياغة الرياضية - كرفس (جنس) - الزي التقليدي السوري الأزياء - متسلسلة قوى أمثلة - جوفري ولكنسون - جلال زكي مولده ونشأته - جامعة طوكيو للفنون - قائمة أعداد سلسلة رجل المستحيل تحميل الروايات - تهوية داخلية العمارة الداخلية وتهوية المبنى - هواتف مستشفى البرك و معلومات عنها بعسير بالسعودية - سيدي أحمد بنعيسى دواوير الجماعة - هاتف وعنوان مطعم مندي البكيرية - البكيريه, القصيم - هاتف ومعلومات عن مستوصف الوشم الطبي بالرياض - الرتب العسكرية للقوات المسلحة (اليمن) القانون - هاتف وعنوان مستوصف البركة - محايل, عسير - طريقة تحضير خبز الكومير اي الباكيط بالصور - طريقة تحضير شوربة الحلبه والحبه الحمراء (الحريروه) بالصور - المختار بن عوف الأزدي نسبه - أليتا أوشن - هواتف شركة الفنار ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة عمل وصفة الكيمه الشهية - حارة برجوان (فيلم) حارة برجوان - جيس فروعها - مونتير فكرة عن المونتاج - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - طريقة عمل مقبلات بالحمص بالصور - [بحث جاهز للطباعة] بحث إجرائي - - هاتف وعنوان مؤسسة المقبل للأجهزة الكهربائية - بريده, القصيم - زنايدة بويحياوي عن حياتها - أبو حمو موسى الزياني نسبه وكنيته - هاتف وعنوان مستوصف الملحم - الجامعه, الاحساء - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - في الظلام الحارق (مسرحية) عن الكاتب - بحبك يا حلوة (فيلم) قصة الفيلم - القبضاي (مسلسل) قصة المسلسل -
اليوم: الثلاثاء 14 يوليو 2020 , الساعة: 2:23 م


اعلانات

محرك البحث


[طب بديل ] أهمية عصير الرمان لتقليل ارتفاع الضغط ويحمي القلب - مواضيع صحية

آخر تحديث منذ 5 سنة و 1 شهر 5 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع [طب بديل ] أهمية عصير الرمان لتقليل ارتفاع الضغط ويحمي القلب - مواضيع صحية فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الطب النبوي وطب الاعشاب البديل وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 02/07/2015





تعتبر الفواكه من المصادر الغذائية الجيدة التي رزقنا الله سبحانه وتعالى وهي تحتوي على العديد من العناصر المهمة وفي مقدمتها مضادات الأكسدة والتي تشمل العديد من الفيتامينات مثل فيتامين "أ" وفيتامين"ج" وفيتامين "ه" كما انها تحتوي على صبغات تساهم بطريقة مباشرة في حماية الجسم وخاصة خلاياه المختلفة من التلف والأضرار ويزيد الإقبال على الفواكه بشكل كبير في فصل الصيف وهذه نعمة عظيمة حيث ان معظم الفاكهة تصبح جاهزة للأكل في فصل الصيف وهي تساهم في تنظيم درجات حرارة الجسم الحارة لاحتوائها على كمية كبيرة من السوائل
السؤال هنا هل من الأفضل تناول الفاكهة عصيرا أو كاملة بقشرها؟. مما لاشك فيه ان تناول الفاكهة كاملة أفضل من تناولها عصيرا والسبب في ذلك ان عملية العصير تجعل هناك تجمعا كبيرا للسكر حيث يحتوي العصير - حتى وان ذكر انه خالي من السكر يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والتي مصدرها سكر الفواكه والذي في الغالب يتحول إلى سكر الجلوكوز لذلك يجب على مرضي السكري الحرص على تناول الفواكه وخاصة عصير الفواكه باعتدال لأنه يزيد من تركيز السكر في الدم ولذلك فعند عمل برنامج غذائي لمريض السكري الحرص على توزيع وتقنين كمية الفواكه وحصصها المتناولة والحرص على ان لا تزيد على 4- 5حصص في اليوم.

ويجب ان يعلم مريض السكري أو الشخص الذي يعمل حمية للحد من زيادة الوزن ان كأسا من عصير الفواكه الطازج يحتوي على كمية كبيرة من السكر ( 8ملاعق صغيرة من السكر) لذلك ورغم فوائد عصير الفواكه الطازجة من حيث احتوائها على مضادات الأكسدة إلا انه يجب الحرص على عدم الإكثار منه وخاصة لمن يعاني من السكر أو يرغب في إنقاص الوزن كما انه يجب ان نعلم ان سكر الفركتوز(fructose) والذي في الغالب يكون بكميات كبيرة في الفواكه وخاصة في العصير يتحول إلى دهون في الجسم لذلك قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

مما سبق يتضح انه للحصول على الفائدة الصحية للفواكه انه ينصح باستخدام الفاكهة كاملة وليس العصير حيث أنها تحتوي على ألياف غذائية تساهم في الحد من زيادة تركيز الفركتوز في الدم بشكل كبير.

يلاحظ ان بعض الناس تقشر الفاكهة وهذا الطريقة ليست جيدة اذا علمنا ان معظم الفوائد الصحية تكمن في قشور الفاكهة مثل التفاح والكمثرى





أفضل أنواع الفواكه:

في دراسة بحثية في جامعة كاليفورنيا، لوس انجلوس عن قيمة افضل انواع الفواكه من حيث محتواها على مضادات الأكسدة وقياس فوائدها الصحية فوجد ان عصير "الرمان" هو أفضل أنواع العصائر فائدة حيث وجد انه يحتوي على جميع انواع مضادات الأكسدة المفيدة في الصحة وتقول الدراسة ان عصير الرمان يساهم في الحد من السرطان وخاصة سرطان البروستاتا (prostate) كما انه يساهم في تنظيم وتقليل بعض مخاطر أمراض القلب حيث يساهم في الحد من تراكم الدهون والكولسترول على الشرايين وبالتالي يقلل من أمراض القلب يأتي بعد عصير الرمان من حيث الفوائد الصحية عصير العنب حيث يحتوي على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة وقد وجد ان لعصير العنب تأثيرا جيدا في الحد من ارتفاع الضغط وأمراض القلب. وكما ذكرنا سابقا في بعض مقالات عن فوائد العنب اتضح ان للبذور دورا مهما جدا في الصحة حيث انها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية والتي تساهم في الحد من العديد من الأمراض وتحمي الشرايين والقلب وتقلل من ارتفاع الكولسترول.

الخلية وحيويتها:

تعتبر الخلية التي يبنى منها أجسامنا من العناصر المهمة للمحافظة على نشاط وحيوية وسلامة الإنسان لذلك فان المحافظة على نشاط وحيوية الخلية وعلى سلامة غشائها المحيط لها من أهم الأمور ومن الطرق الحديثة في المحافظة على سلامة الخلية وغشائها الغذاء الذي نتناوله فإذا كان الغذاء المتناول يحتوي على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة "الفيتامينات" وبعض الصبغات المفيدة فإنها تعمل كحارس أمين للحد من أي مواد مؤكسدة خطيرة تساهم في الخلل والمشاكل على غشاء الخلية لذلك تأتي أهمية الفواكه والخضار لأنها مصادر جيدة للمواد والعناصر المضادة للأكسدة فينصح بتناولها وجعلها من أهم انواع الأغذية التي يجب ان تكون متوفرة في المائدة وخاصة الخضار والتي في الغالب تكون فوائدها أكثر من الفاكهة حيث إنها لا تحتوي على نسبة من السكريات فهي تساهم في إمداد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة وفي نفس الوقت ليس لها تأثير على مستوى السكر في الدم أو زيادة الوزن لذلك ينصح بتناولها بدون أي حدود فهي مهمة ومفيدة وليس فيها أي تأثير سلبي على الجسم بعكس الفواكه وخاصة عصائرها فإنها رغم احتوائها على العديد من مضادات الأكسدة إلا أنها للأسف تحتوي على نسبة كبيرة من السكر وخاصة إذا تم استهلاكها على شكل عصير.

خاتمة:

في الختام يتضح ان هناك فوائد كبيرة للفواكه وخاصة إذا تم تناولها كاملة بالقشر حيث تحتوي على مضادات الأكسدة ولكن عند استهلاكها عصيرا فان ذلك سوف يزيد من معدل السكر المتناول في اليوم مما يكون له تأثير سلبي على مرضى السكري وعلى من يرغب في إنقاص وزنه لذلك يجب ان تكون محدودة وخاصة إذا استهلكت عصيرا.


منقول للفائدة حفظكم الله
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة الطب النبوي وطب الاعشاب البديل و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [طب بديل ] أهمية عصير الرمان لتقليل ارتفاع الضغط ويحمي القلب - مواضيع صحية ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 02/07/2015



اعلانات
بحث علمي عن الطلاق نبات الداتورا موضوع البحث الخزاعي Types محمد حلمي العملات الورقية الياف تركيب نسجى أيتا تكامل خطي المستوصف الخليجي الطبي الواديين التنبؤ انواع الاعشاب لعلو S.O القراءات الشيحة قانون المرافعات المدنية والتجارية فيدياس فيدياس سيرته بيتى فور حلويات باتشي الصوت ما هو الصوت التسويق رومية لعبة العروش الغريفه المطاطي الشعثمي الانلين علم النفس الفسيولوجي فوائد الحناء الخرسانة ذاتية الدمك الصمت دونان جان هنري دونان تبوك جيوتقنية كاتشب الأجنات رفوف الطول والوزن اصلاح ثلاجات مسيرة الخضراء antibiotic نيايج احمد تي أوديب ملكا Statistics دولمة كومانيا كشاف طريق مكة تدفق البيانات علم تشريح النبات طبخ بوشير بوجير طمبدي توفيق المنحنيات الالكان العزم المغناطيسي نظم المعلومات عيادة الاسنان فناير ازيهر مولى سهيل بن عمرو العصور الحجرية فرينش فرايز أبو جعفر النحاس نتيجة تحليل anemia الكربوهيدرات تخريج حديث السبعينيات الهادي كعبار الشركسي الدانه حسين محي الدين الحبال الكود شحرور محمد شحرور مقياس ليكرت فورت وليم استوديو التشغيل اليدوي تمر حنة تخطيط نظم المعلومات هيماتوكسيلين مايرون تقيس اعراضه مستشفى ميداني كوثرية السياد النباتات الحزازية حائل دراسة مقارنة محمد الخلف تونس الخضراء