الجديد يحيى البرمكي صفاته - إنتفاضة بريدة 1995 - اسلكي مومباي (فيلم هندي) النجوم الذي ظهرو بأدوار شرفية - المسارحة (قبيلة) الموقع الجغرافي - أذينة (نبات) الموئل والانتشار - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى برجال المع ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مجمع عيادات د/ جميل خطاب - الهفوف, الاحساء - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى الإسكندرية ومعلومات شاملة عنها - عمارة رومانية أهم مميزات العمارة الرومانية - سونوكو سوزوكي شخصيتها - مميزات وعيوب تربية الدجاج في بطارية الجريد - هاتف مركز الفاروق(بالزلفي) الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان شركة عبد الرحمن محمد الغامدي وشركاه للأدوات الصحية - حطين, مدينة الرياض - [طب بديل ] دبلوم طب بديل جامعة عالمية شهادة معتمدة حجامة طب تكميلي طب رياضي - مواضيع صحية - طائر الليفر التاريخ - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - وحدة حساب ومنطق أقسامها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - طريقة عمل وصناعة المكرميات بالصور - رسم هندسي الخواص العامة للرسم الهندسي - صيد الريم (مسلسل) الممثلون - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - الكمون لقتل النمل ولزيادة المنى عند الرجال - فتاك العرب في الجاهلية معنى الفتاكة - سليق (طعام) المعلومات الغذائية - نموذج شهادة تقدير العمر الإفتراضي للمساكن بالسعودية - مريجب المشهد - كار تسليت (مسلسل) القصة - مترو الرياض الهدف من المشروع - خالد العنقري العطروزي انضمامه للهلال - هاتف مركز ابا السعود الصحي بمنطقة نجران و معلومات عنه بالسعودية - أبو الفتح البستي آثارهُ - خالد قهوجي سيرة اللاعب - متجر الفضول القديم - باربرا هيبورث - [بحث جاهز للطباعة] طريقة و طرق و كيفية كتابة تقرير و تقارير عن زيارة و طبي و مدرسي و صحفي فني اداري - - هاتف وعنوان مطعم الستين - شروره, نجران - مؤشرات ميلر البلورية تعريف المستويات - عبد الرحمن النجومي ميلاده ونشأته - بروتال البرتقالى - هاتف وعنوان مكتب اكيم للإستقدام - المربع, مدينة الرياض - تبوك الطبيعة - ليش لا قائمة الأمنيات - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - عرقة نبذة تاريخية - مبارك الكواري أبنائة - الإسلام في أرمينيا الغزو العربي والثورات الأرمينية - هند (اسم) في الشعر - اصلاحات اوركاجينا المصادر والوصلات الخارجية - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - إم بي إي جي-4 بارت 14 تعريف - عبد الرحمن البارقي مؤهلاته العلمية - عائشه تشيدم باتور اعمالها - بانثيون البانثيون - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - بشار بن برد أصله ونسبه ديوان بشار بن برد، جمع وتحقيق وشرح محمد الطاهر بن عاشور ( الجزء الأول صفحة ظ¨ -ظ،ظ¢). - طريقة عمل العصير السعودي المنعش بالفواكه بالصور - طريقة تحضير عصـــير الصمــدي خطوة بخطوة - سكوثيون لمحة تاريخية - وادي السير الموقع - مشروع لائحة وسيط الشحن البحري بالسعودية - مشهور بن مساعد بن عبد العزيز آل سعود أسرته - طريقة عمل رز بخاري مع الدجاج او اللحم بطعم لذيذ لا تفوتك - خليف بن دواس وفاته - قائمة مؤلفات المنصف المرزوقي الإنتاج الفكري عند المرزوقي - هاتف ومعلومات عن عيادات د . عبلة هاشم الزواوي بالرياض - هاتف وعنوان مستوصف الدخيل الطبي - تبوك - منشار أنواع المناشير - هاتف وعنوان مستشفى النساء والولادة بحائل - حائل - دراسة جدوى تفصيلية لمشروع تعبئة وتغليف المواد غذائيه - حنظل (جنس) - هاتف وعنوان معهد السباعي الصحي - عرعر - ملف شامل عن مرض البهاق - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - دالة متسامية أمثلة على الدوال المتسامية - إينوياشا (أنمي) القصة - هاتف و عنوان فندق العليا هوليدي أن بالرياض و معلومات شاملة عنه - [ رقم هاتف ]مكتب الضمان الاجتماعى ب أبها ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة عمل حلا البسكوت بالكاراميل والقشطة والدريم ويب بطعم لذيذ لا تفوتك - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - متلازمة ماندلسون الأعراض - دانتيلا (فيلم) - حلقات نيوتن - خوارزمية ديكسترا تعريف المسألة - يوغرطة حياته - ليزر الإلكترون الحر ليزر الإلكترون الحر - مستر نايس جاي (فيلم 1997) القصة - اليشا ديبنام كيري نشأتها - ارتجاع معدي مريئي العلامات والأعراض - طريقة رونج-كوتا - هاتف وعنوان مستشفى الحوراء - املج, تبوك - هاتف مركز الهجرة الصحي بالمدينة المنورة و معلومات عنه بالسعودية - أنثراسين الاستخدامات - شون شيميل أدواره في الأنمي - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - شبكة صيد سالية التصميم والطريقة - المد الهائل نظرة عامة - عدي بن ربيعة اسمه ونسبه - الصفرات - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث جامعي , نماذج بحوث جامعية - -
آخر المشاهدات هاتف وعنوان شركة المشروبات الصناعية بيبسي كولا - ينبع - هاتف وعنوان مستوصف العزيزية الطبي - مشرفه, جدة - هاتف وعنوان حلاق البدرة - ابها - الماضي المجهول (فيلم) قصة الفيلم - مرخان (أخو عتقاء) - نيفر توو ليت - هاتف وعنوان شركة مستشفى المغربي للعيون - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مؤسسة عبد العزيز المقرن لبيع الأجهزة الكهربائية - رأس تنوره, الدمام - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - باجيراو ماستاني (فيلم) قصة الفيلم - هاتف وعنوان مطاعم الجبل الأخضر - ابها, مدينة ابها - طريقة تحضير شراب النشا السوداني خطوة بخطوة - ابنة مثلك تماما (مسلسل) الممثلون - تصميم مباني لمقاومة الزلازل القوى الأفقية - هاتف وعنوان مطعم الأرطاوية - الأرطاويه, محافظات الرياض - هاتف وعنوان مؤسسة عبد المحسن السويلم للأجهزة الكهربائية - الرويس, جدة - هاتف وعنوان مستوصف البترجي - العلا, المدينة المنورة - حي النسيم الشرقي (الرياض) أهم الشوارع الرئيسية - مدقق نظم معلومات معتمد مواعيد الاختبار - طريقة تحضير إنجلش كيك على طريقة منال العالم خطوة بخطوة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - موسكاتيللي - هاتف وعنوان مستوصف القاضي الطبي - الفيصليه, نجران - سكس أون ذا بيتش - طريقة عمل طبخة الفاصوليا البيضاء من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مستوصف الحربي الشامل - بيشه, عسير - شوكولا عمار شوكولا عمار - أحمد الهزيم أعماله الفنية - آل الجليلي تاريخها - هاتف وعنوان ثلاجة الحربي للمواد الغذائية - بريده, القصيم - هاتف وعنوان شركة الدكتور محمد العمري وشركاه محاسبون قانونيون - العليا, مدينة الرياض - دراسة جدوى جاهزة لعمل مشروع محل تعبئة وبيع اسطوانات غاز - كلية ابن سينا رسوم الكلية - الثلاسيميا من أهم أمراض الدم الوراثية الانحلالية - بدر الغريب بداياته الفنية - قرائن الترمس - هاتف وعنوان مستشفي الجبيل العام - الجبيل - فالح فايز معلومات عن الفنان - ابيمثيوس - هاتف وعنوان مجمع عيادات د/ جميل خطاب - الهفوف, الاحساء - سونلغاز تاريخها - صالح بن إبراهيم بن سبعان - عشائر الرماحي التاريخ - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - هواتف الشركة السعودية للانشاءات الصناعية والمشاريع الهندسية ومعلومات عنها بالسعودية - توزيع احتمالي طبيعي تعريف - الكاذبات الصغيرات الجميلات (مسلسل) قصة - زمرة (رياضيات) تعريف وتوضيح - فريسنيدا دي التاريخوس - خليف بن دواس وفاته - هواتف دار الرعاية الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - بوتستراب بيل ترنر الشخصية - هاتف وعنوان شركة الربيع السعودية للأغذية - النزله, جدة - هاتف وعنوان معهد السباعي الصحي - عرعر - رقم الحظ سليفين القصة - المناجاة الخمسة عشر سند المناجاة - وصفة هائلةمن الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - جيسي (مغنية راب) مسيرتها الفنية - ريم بنت الوليد بن طلال بن عبدالعزيز آل سعود حسابات التواصل الاجتماعي - إستخراج شهادة التسلسل الدراسى بالكويت - [تطوير الذات] تغلّب على 10 تحديات تفرضها طبيعتك - موسوعة التنمية البشرية - الريح في الصفصاف - ناصر بن جريد أولاد الشاعر ناصر بن جريد - جهاز الأمن الحربي (مصر) رؤساء الجهاز - مانسفيلد بارك حبكة الرواية - طارق الدسوقي - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - مليحة الفودري - أفضل 12 فيتامين لبشرتك - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - هاتف وعنوان مستوصف القاضي النموذجي - نجران - هاتف وعنوان مستوصف الثويني - حي النسيم, مدينة الرياض - متحف القاطرات البخارية المكشوف (تركيا) صور بعض القاطرات - تجربتي الخاصة في انزال 24 كيلو من وزني...منااياا - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - نيلهان اصل الاسم - أحمد (شاي) قصة شاي أحمد http //www.ahmadtea.com/our-story/ - طريقة تحضير السفرجلية (سفرجلية لحم الخروف) من الشيف منال العالم - بعثة دبلوماسية أنواع البعثات الدبلوماسية - ماريس أوليت مهنتها كعارضة - مصفوفة (رياضيات) تعريف - هواتف مستشفى الملك فهد و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - اورنينا - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بجده ومعلومات عنها بالسعودية - خليل بن ناصر بن عمر معركة السبلة - باربرا هيبورث - ماك أو إس إكس سيرفر نظرة عامة - هاتف وعنوان المؤسسة التجارية للمصاعد - خميس مشيط, عسير - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. - هاتف وعنوان المستشفى السعودي الألماني ,عسير - خميس مشيط, عسير - ابن زريق العماني سيرته - مكيل هاوسمان بداية حياته - هاتف ومعلومات عن مستوصف الحكيم لطب الأسنان بالرياض - هاتف وعنوان حلاق الواحة - خميس مشيط, عسير - هكذا يجب أن تكون الحياة بالفعل! (فيلم هندي) - نايف هزازي مسيرته الكروية - حقوق الحيوان تاريخ تطور المفهوم في العالم الغربي - خشخاش أبولي - اتفاقية وقاية النباتات الدولية طالع أيضا - [ رقم هاتف ] مكتب مكافحة التسول بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - إشعاع الجسم الأسود الطيف  - هاتف وعنوان مستشفى الحوراء - املج, تبوك - كتاب البلهان - قائمة الجزر حسب المساحة التكتلات القارية - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - هاتف مركز العاقول الصحي بالمدينة المنورة و معلومات عنه بالسعودية - سليمان دهيليس النشأة - ممنوع دخول الصغار طرق فض غشاء البكارة - أسباب التوقف المفاجئ لوظائف الكليه - انحلالية العلاقة بين الذائبية ودرجة الحرارة - صنع الأدوات المعدنية عمليات عامة في صنع الأدوات المعدنية - مخيط هجرة مخيط - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالخرج ومعلومات عنها بالسعودية - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - هاتف وعنوان شركة فوسام المحدودة - المطلق, الدمام - جدول سولونارس للصيد - هاتف وعنوان مستوصف المغربي الطبي - شرائع المجاهدين, مكة المكرمة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - جاسم يعقوب حياته العائلية - هاتف و معلومات عن حلويات طيبة برديسي اخوان بالمدينة المنورة - قائمة شخصيات سوبر ماريو الأبطال - هاتف وعنوان مطاعم البتك - الفيصليه, نجران - يحيى البرمكي صفاته - إتش تي تي بي 404 - طريقة تحضير كيكة الفيمتو بالصور - حمية كامبردج تحرق الدهون جسمك يخس وزنك من 4 الى 10كغم في الشهر - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - حفلة كوكتيل (مسرحية) - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - عدد السعرات الحرارية في البسطرمة والطاقة والقيمة الغذائية - هاتف وعنوان مصنع القصيم للإسفنج الصناعي - بريده, القصيم - تثبيت (علم الأنسجة) أغراض التثبيت - إليانور وبارك (رواية) القصة - ليلى (مسلسل تركي) قصة المسلسل - جامعة همدرد (باكستان) صور الجامعة - تشوهات قوامية - [ رقم هاتف]وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - طريقة تحضير خبز الشريك خطوة بخطوة - زينب الضاحي عن حياتها - حجرف الذويبي - هاتف وعنوان المطعم السعودي - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مطابخ الهناء - خميس مشيط, عسير - جيلالي اليابس مؤلفاته - هاتف وعنوان مجموعة المتبولي المتحدة للأجهزة المنزلية - خميس مشيط, عسير - هواتف مكتب الإشراف النسائي بمنطقة عسير ومعلومات عنها بالسعودية - الشـروط العامة لتصديق الشـهادات الدراسيـة من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى السويس ومعلومات شاملة عنها - هواتف مؤسسة عرفه للتجارة والصناعه والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هيم تركيب الهيم - هاتف وعنوان محل المنهل للغاز - ابها, مدينة ابها - طريقة تحضير الميرمية (أعشاب) بطريقة سهلة - مزمار (رقصة شعبية) قوانين اللعبة - يوسف الصيداوي (فنان) مسيرته - كله من أجل الحب (مسرحية) - طريقة عمل حلى الكريمه الصفراء بطعم لذيذ - حبيبتي (فيلم) قصة الفيلم - تركس (لعبة ورق) التركس اليهودية - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى الإسكندرية ومعلومات شاملة عنها - محمد الجلالي مولده ونشأته - مستخلص تمهيد - إبراهيم ميرزابور - تشكيلات منتخبات كأس العالم لكرة القدم 2006 Group A - اللباس التقليدي المغربي أصوله - ميسيبسا حياته - تكامل متعدد مقدمة - سجن الباستيل السجن - أسرار أودولفو - هاتف وعنوان مطعم شورمتي - السويدي, مدينة الرياض - ناحية سيدكان جغرافيا المنطقة - كانون 400 دي المواصفات - حيدوان - بدر مولى عبد الرحمن الداخل نبذة وتعريف - طريقة تحضير لازانيا باللحمة والخضار بطريقة سهلة - سلامة بنت بطي بن خادم بن نهيمان القبيسي - طريقة تحضير غراتان الباذنجان المحشو بالخضار خطوة بخطوة - ملكة الحمام تسميتها بهذا الاسم - كبينة الهاتف (فيلم) قصة الفيلم - بني شبيل نسبها - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - حلبون (بروم ميفع) مراجع وروابط خارجية - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - هاتف وعنوان مستوصف الدخيل الطبي - تبوك - إدارة النوادي والفنادق للقوات المسلحة (مصر) دور القوات المسلحة - بشير حمد شنان حياته - دائرة مور التطبيق - لهجة الشوام كلمات من لهجة الشوام - ساحة واشنطن (رواية) - رواة حديث الغدير رواة حديث الغدير من الصحابة - طريقة عمل ومقادير صلصة المايونيز من مطبخ منال العالم - تصوير بالرنين المغناطيسي تاريخ الرنين المغناطيسي - هاتف وعنوان شركة شمسان الصهيبي وابناؤه - النزله, جدة - شخصيات مسلسل الدبور الجزء الثاني شخصيات المسلسل - دورة كارنو وصف دورة كارنو - محمد مبارك الصوري السيرة الذاتية - هاتف وعنوان مركز بلنسية العالمي للأعشاب - البريد, الدمام - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - هاتف وعنوان البناء والعمار لصناعة الأثاث - خميس مشيط, عسير - التهاب القصبات التحسسي الأنواع - المسلوب (مسلسل) -
اليوم: الثلاثاء 14 يوليو 2020 , الساعة: 4:40 ص


اعلانات

محرك البحث


[مواضيع صحية] تعب المرأة.. وأهم أسبابه - طب بديل وطب عام

آخر تحديث منذ 5 سنة و 1 شهر 7 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع [مواضيع صحية] تعب المرأة.. وأهم أسبابه - طب بديل وطب عام فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الطب والصحة وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 24/06/2015



تعب المرأة.. وأهم أسبابه

Tue, 18 Nov 2008 23:36:00
مرايا




نعيش اليوم في خضم أزمة عالمية لشح توفر إمدادات الطاقة ، مما يتطلب البحث عن أسبابها ومعالجتها. والأزمة مشكلة لا علاقة لها بالبترول من قريب أو بعيد، بل علاقتها بشكوى الكثيرين من التعب طوال الوقت والمعاناة من الإرهاق البدني والنفسي والشعور بعدم وجود طاقة في أجسامهم وفي أدمغتهم. ومن أبرز مظاهر البحث عن الطاقة لأجسام الناس، ذلك الارتفاع الصاروخي، وخلال أقل من عقد، في المبيعات العالمية لأنواع مشروبات الطاقة. وأصبحت تُنافس مشروبات الكولا الغازية، التي لم يحلم يوماً منتجوها أن يظهر للكولا أي منافس. والنساء هن الأكثر معاناة من هذه المشكلة، والأكثر في الشكوى منها. ولذا نجد منهن منْ يقضين الساعات في النوم والكسل، ومع ذلك يشتكين من التعب والإرهاق. ونجد منهن من لا تقوى على استجماع همتها وجهدها للقيام بأعباء مهمة ربة الأسرة وفق ما تطلبه تلك المهمة السامية. ويشكو بعض الأزواج من تكاسل الزوجات وتدني رغبتهن، بدعوى الإرهاق أو التعب، في جانب التواصل الجنسي. وتُلمّح بعض الصديقات من آن لآخر حول تقاعس فلانة عن المشاركة في الزيارات أو المناسبات الاجتماعية، بدعوى شكواها من الشعور بالتعب وعدم القدرة على حضور تلك المظاهر الاجتماعية للتواصل بين الصديقات. والملاحظ أن الكثيرات يذكرن أنهن لم يكن كذلك في السابق.

* مراجعة طبية لمشكلة التعب

* ومع تفنن الكثيرين في التفكير بأسباب وعوامل الشعور بالتعب، أقرب للخيال أحياناً، كانتشار فيروسات غريبة في الأجواء العالمية، أو إشعاعات كونية، أو غيرها مما لم يثبت وجوده أو تأثيره أصلاً، فإن علينا أن نكون واقعيين ونُراجع الأسباب الأهم والأكثر شيوعاً لدى النساء، للشعور المتواصل بالتعب وفقد الطاقة في الجسم. وبالمراجعة لما تقوله خبيرتان طبيتان في شأن صحة المرأة، يُمكننا إجمال الأسباب الرئيسية للتعب لدى النساء، وهما الدكتورة نايكا غولدبيرغ، مديرة المركز الطبي لبرنامج قلوب النساء التابع لكلية الطب بجامعة نيويورك، والدكتورة ربيكا أماريا، المدربة الإكلينيكية لطب النساء والتوليد في مركز ماونت ساناي الطبي في مدينة نيويورك. وتقول الدكتور غولدبيرغ، ان أكبر شكوى وحيدة أسمعها من مرضاي في كل يوم، هي الشعور بالتعب والإرهاق. ومن الطبيعي أن تكون المشكلة لدى الكثير منّا نتيجة لاجتماع عوامل متعددة، كالاهتمام بأداء عدة أعمال، وبأقصى طاقة، في وقت واحد، أو نتيجة لقلة الخلود في نوم عميق ومُريح. إلا أن للدكتورة ربيكا تعليقا إضافيا، وهو: إن كانت المرأة لا تنام في كل يوم إلا خمس أو ست ساعات، واستمر الوضع كذلك بها، فإنها حتماً ستبدأ بالشكوى من التعب والإرهاق، مهما كان مقدار عمرها. وتستدرك الدكتورة غولدبيرغ بالقول: ولكن إن كانت تنجح في الحصول على سبع أو ثماني ساعات من النوم الليلي يومياً، ومع ذلك تشكو من التعب والإرهاق، فإن الحالة تتطلب بذل الجهد في البحث عن الأسباب المُؤدية للشعور بالتعب. وتُضيف قائلة: إذا كان تعب المرأة يستمر لديها لأكثر من أسبوع، ولا يُوجد تفسير منطقي لذلك، من طريقة عيش الحياة اليومية، فإن عليها أن تُراجع الطبيب. ويكاد يُجمع الخبراء الطبيون على أن أسباب التعب والإرهاق في غالب الأحوال ليست بسبب وجود أمراض مهمة وخطرة، بل غالباً ما تكون الأسباب مشاكل صحية صغيرة، يُمكن معالجتها وتعديلها بسهولة. ومع هذا، لا تستطيع المرأة معرفتها دون مراجعة الطبيب. وهناك مجموعة من المشاكل الصحية الخفيّة، والتي لا يتنبه لها الكثيرون، من الناس وحتى بعض الأطباء، قد تتسبب بغالبية حالات الإرهاق والتعب، تشمل فقر الدم وكسل الغدة الدرقية والتهاب مجاري البول والتشبع بالكافيين والحساسية من الأطعمة وانقطاع التنفس أثناء النوم.

* فقر الدم

* الدم هو الوسيلة التي يتم عبرها نقل الأوكسجين والمواد الغذائية والماء والمعادن والأملاح، لتوصيلها إلى أنسجة أعضاء الجسم كله. والهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء، عبارة عن مركب بروتيني غني بعنصر الحديد. وهو العربة الناقلة للأوكسجين من الرئة إلى القلب، ومنه إلى كافة أرجاء الجسم. والمرأة، التي في مراحل الإخصاب من العمر، تحصل لديها الدورة الشهرية، من حين البلوغ إلى سن اليأس. وخلال مراحل الدورة الشهرية، المتكررة في كل شهر قمري تقريباً، تحصل فترة نزيف دم الحيض. وتتفاوت، من امرأة لأخرى، كمية الدم التي يفقدها الجسم شهرياً. وهناك حالات يحصل فيها فقد كميات، من دم الحيض، أكثر من الطبيعي. وهناك أسباب عدة تُؤدي لذلك. وخلال مرحلة الحمل والولادة وما بعدها، يفقد جسم المرأة كميات من الدم وكميات من الحديد ومن العناصر الأخرى المُستخدمة في بناء الدم ومكوناته. وبالتالي فإن احتمالات إصابة المرأة بفقر الدم، أو الأنيميا، عالية. ما قد يتسبب لها بظهور أعراض فقر الدم، والتي من أهمها وأكثرها شيوعاً، هو التعب والإجهاد البدني لدى بذل المجهود. والسبب وراء التعب والإجهاد هنا هو تدني قدرة الدم على توصيل الكميات اللازمة، لأنسجة الجسم، من عنصر الأوكسجين. وبالتالي لا تتمكن الأنسجة، خاصة العضلات، من إنتاج الطاقة اللازمة لتحريكها بكل راحة وكفاءة. وبالإضافة إلى الدورة الشهرية، والحمل والولادة، فإن هناك أسبابا أخرى لفقر الدم لدى النساء. ومن أهمها سوء التغذية، وهو ما ينجم عن عدم أكل الأطعمة المفيدة والغنية بالحديد والفيتامينات اللازمة لبناء الدم. مثل فيتامين فوليت وفيتامين بي-12. كما أن حصول نزيف، خارجي أو داخلي، أو وجود أمراض مزمنة في الجسم، قد تكون سبباً في فقر الدم. ولهذه الأسباب المنطقية والممكنة الحصول بسهولة لدى أي امرأة، فإن من الضروري إجراء الفحوص التي قد تدل على وجود فقر الدم، وعلى أسباب ذلك. وحينما يثبت وجود فقر الدم، فإن المعالجة ضرورية. وهي ما تتم بتحسين نوعية الغذاء ومكونات محتوياته، لتوفير العناصر اللازمة للجسم كي يتمكن من إنتاج دم غني وجيد. وربما يتطلب الأمر من الطبيب وصف تناول المرأة لحبوب الحديد أو الفيتامينات. وتعتبر اللحوم الحمراء أفضل مصدر للحصول على الحديد من الغذاء. ويظهر التحسن في أعراض التعب، خلال أسبوعين أو أربعة أسابيع من بدء المعالجة لحالة فقر الدم بشكل سليم.

* كسل الغدة الدرقية

* أعراض مثل الخمول العام، والكسل عن القيام بالأعمال اليومية، سواء منزلية أو خارجية، والإحساس بشيء من الاكتئاب، وعدم الرغبة في ممارسة العملية الجنسية، والشعور بالبرودة، والإمساك، وخشونة البشرة والشعر، كلها علامات قد تدل على وجود خمول وتقاعس في الغدة الدرقية عن أداء دورها في إفراز هورمون الغدة الدرقية . وهذه الغدة، الصغيرة، ذات الشكل الأشبه بجناحي الفراشة، والملتصقة كطبقة رقيقة نسبياً على النصف السفلي من مقدمة عنق الإنسان، هي الأساس في تنشيط العمليات الكيميائية - الحيوية في جسم الإنسان. وتوفر إفرازها ل هورمون الغدة الدرقية كفيل بتحقيق مستوى جيد من النشاط في أرجاء الجسم المختلفة، بدءا من الدماغ وتفكيره ومزاجه، ووصولاً إلى الرغبة في ممارسة العملية الجنسية والقيام بها بنشاط. وتقول الدكتورة غولدبيرغ انها تعتقد أن حالات اضطرابات الغدة الدرقية التي لم يتم بعد تشخيص الإصابة بها، واحدة من المشاكل الصحية الكبيرة لدى النساء في الولايات المتحدة. كما تعتقد بأنها حالات منتشرة بشكل أوسع مما يظنه الكثيرون. ووفق ما تشير إليه المؤسسة الأميركية للغدة الدرقية، فإن حوالي 17% من النساء اللواتي بلغن سن 60 سنة من العمر، لديهن بالفعل أحد اضطرابات الغدة الدرقية، من دون أن يعلمن بذلك. وتُضيف المؤسسة قائلة، والسبب الأكثر شيوعاً لهذه الاضطرابات في الغدة الدرقية لدى هؤلاء النسوة، حصول اضطراب في تعامل جهاز مناعة الجسم مع أنسجة وخلايا الغدة الدرقية، التي ينتج عنها تلف الخلايا المنتجة لهورمون الغدة الدرقية، والهورمونات الأخرى التي تُفرزها تلك الخلايا. وبالتالي تظهر حالة كسل الغدة الدرقية hypothyroidism. والكشف عن وجود اضطرابات الغدة الدرقية، بسيء ولا يتطلب في الغالب سوى إجراء تحليل للدم، من دون الحاجة إلى صيام قبل أخذ عينة الدم. وإذا ما تم تشخيص وجود نقص في نسبة هورمون الغدة الدرقية في الدم، فإن العلاج أيضاً ممكن وبسيط. ويتمثل في تناول حبة دوائية تحتوي على الهورمون الدرقي المطلوب تعويض الجسم به. وخلال بضعة أسابيع تُحسّ المرأة بالفرق في حياتها.

* التهاب مجاري البول

* وبالرغم من أن غالبية النساء يربطن في ما بين وجود التهاب ميكروبي في مجاري البول وبين الشعور بالحرقة والألم أثناء التبول وإلحاح الرغبة في التبول، كما تقول الدكتورة غولدبيرغ، إلا أن الشعور بالتعب والإعياء والخمول قد يكون في بعض الأحيان هو المظهر الوحيد والعلامة الوحيدة على وجود التهاب ميكروبي في مجاري البول. وتُضيف قائلة، ليس بالضرورة لدى كل امرأة، مُصابة بالتهاب ميكروبي في مجاري البول، أعراض وعلامات واضحة على تلك الحالة، بل البعض منهن لا يشتكي من أية أعراض أو يشتكي من أعراض خفيفة لا تتنبه لها المرأة، سوى الإعياء والتعب. وفي غالبية حالات التهاب مجاري البول، يكون السبب تكاثر البكتيريا في المجاري تلك، التي غالباً ما تأتي نتيجة لعدم تنظيف المنطقة التناسلية بالطريقة السليمة. مثلاً نتيجة لاستخدام المسح بالمحارم، ورق التواليت، من الخلف إلى المقدمة. كما أن ممارسة العملية الجنسية قد ترفع من احتمالات إصابة بعض النساء بتلك النوعية من الالتهابات الميكروبية، التي خلالها قد تدخل بعض البكتيريا، من المهبل مثلاً، إلى فتحة إخراج البول. وإجراء الفحص، للتأكد من سلامة مجاري البول من الالتهابات، سهل وممكن. وذلك بأخذ عينة من البول، وفق إرشادات الطبيب لطريقة تجميع تلك العينة، وإجراء اختبار سريع، ثم عمل مزرعة للبول. وعند التأكد من وجود ميكروبات بكتيرية، بالإمكان تناول أحد أنواع المضادات الحيوية، المناسبة للقضاء على البكتيريا عبر الفم. وكما تُؤكد الدكتورة غولدبيرغ، فإن الشعور بالتعب والإعياء والكسل، يزول غالباً خلال أسبوع.

* التشبع بالكافيين

* وكثيراً ما يُفرط منّا في تناول القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة، كوسيلة لرفع مستوى الطاقة والنشاط والوعي بالجسم. ولكن، وإن كان هذا مفيدا للبعض، فإن بعضاً من النساء قد يُعانين من تأثير عكسي، حيث يبدأ لديهن الشعور بالكسل والخمول والإعياء والتعب، عند الإفراط في تناول مادة الكافيين. وكان قد سبق للدكتور ستيفن بري، المتخصص في علم الصيدلة، قد كتب في مجلة يو إس فارماسيست ، قائلاً: إن الكافيين مادة منبهة ومُنشطة، إلا أن المرء إذا ما أكثر من تناولها، فقد يُؤدي إلى عكس ذلك. وأضاف، انه لدى البعض، يُؤدي الاستمرار في إساءة استخدام الكافيين، بالتناول المفرء إلى الشعور بالتعب والخمول. وأي محاولة لإزالة التعب والخمول هذا، بتناول المزيد من الكافيين، سيزيد الوضع سوءا. والحل ببساطة، هو قطع الإكثار من تناول الكافيين، كي يتخلص الجسم من الكميات الفائضة منه. وهذا لا يعني بالطبع عدم تناول القهوة أو مشروب الطاقة، بل الشاي، والشوكولاته، ومشروبات الكولا الغازية، وبعض أنواع الأدوية المُسكنة للألم والمحتوية على الكافيين.

* الحساسية من الأطعمة

* وفي حين أن أصناف الأطعمة بالجُملة، مصدر الحصول على الطاقة للجسم، إلا أن بعض أنواع الأطعمة، وفق ما يراه بعض الأطباء الباحثين، قد تتحول إلى مصدر للخمول والكسل والتعب. وذلك حينما يتسبب تناول الأصناف تلك بحصول حالات الحساسية food allergies ، أو حالات عدم تقبل الجسم لتلك الأطعمة food intolerances. وكان الدكتور رودي ريفيرا، قد ألّف كتباً بعنوان حساسيتك للأطعمة تجعلك سميناً. في إشارة منه إلى تأثير تلك الحساسية أو عدم تقبل الجسم، في الخمول والتعب والكسل، وبالتالي في زيادة الوزن. ولذا، فإن حتى الدرجات المتوسطة من عدم تقبل الجسم أو الحساسية قد تبعث على الشعور بالنعاس. وهو يقول: ما عليك سوى الاستمرار بتلك الأطعمة، من دون أن تتنبه لتأثيراتها بشكل واضح، لتجد نفسك مُرهقاً طوال الوقت. ويُضيف موضحاً، ان الأدلة العلمية تشير إلى أن عدم تقبل الجسم لأطعمة معينة، يتسبب بالإرهاق. وهناك من الأطباء من يُؤكد أن أولى علامات وجود حالة من عدم تقبّل الجسم لأطعمة معينة، هو الشعور بالتعب. ويصف طريقة عملية لحل المشكلة، وتتمثل في قطع تناول الأطعمة التي تبعث فيك النعاس والرغبة في النوم خلال ما بين 10 و 30 دقيقة بعد الفراغ من تناول وجبة الطعام. وهذا جانب مهم، لا يلتفت الكثيرون إليه، وهو تأثيرات تناول أطعمة معينة في مستوى الشعور بالنشاط والعافية. ويحتاج من المرء مراقبة ذاتية لتأثيرات الأطعمة التي يتناولها.

* انقطاع التنفس أثناء النوم

* حينما لا يأخذ أحدنا قسطاً كافياً من النوم العميق والمُريح أثناء الليل، فإن النتيجة ببساطة هي شعور بالخمول والكسل والتعب والإرهاق. ولكن بعض النساء، يذهبن بالفعل إلى السرير في الليل، وينمن فيه مدة سبع أو ثماني ساعات، ولا يذكرن أنهن استيقظن أثناء ذلك، ومع ذلك يستيقظن بصعوبة في الصباح، ولسان حالهن يقول: لم أنم الليلة بالإضافة إلى الرجال أيضا. والأمر ليس لغزاً، بل هناك حالة شائعة، أكثر جداً مما يعتقد البعض، وهي حالة انقطاع التنفس أثناء النوم sleep apnea. وفي هذه الحالة يحصل توقف للتنفس أثناء الاستغراق في النوم العميق، ما يُؤدي إلى تدني كمية الأوكسجين في الدم، وبالتالي عدم تزويد أعضاء الجسم بحاجتها من الأوكسجين، وذلك طوال الليل. وهناك نوعان من حالات انقطاع التنفس أثناء النوم، أحدها يكون الخلل في مناطق معينة من الدماغ. وفي النوع الثاني يكون الخلل في أي مكان بالفم أو الحلق. وهو ما يُؤدي إلى سد مجرى التنفس من آن لآخر طوال نوم الليل، أو النهار. وملاحظة الغير لشخير الشخص أثناء نومه. أي نتيجة لتضخم اللسان أو ارتخاء اللهاة أو السمنة وقصر الرقبة أو غيرها من الاضطرابات العضوية. ومظاهر الحالة المرضية هذه تشمل، الاستيقاظ في حالة من التعب والإرهاق، وارتفاع ضغط الدم، وتدني مستوى التركيز الذهني أثناء النهار، وارتفاع الضغط الدموي الرئوي، وفشل الجزء الأيمن من القلب، وارتفاع احتمالات الإصابة بجلطة القلب وسكتة الدماغ. والتشخيص يتطلب إجراء اختبار مراقبة النوم، في المستشفى. وذلك لتشخيص وجود حال انقطاع التنفس أثناء النوم ولمعرفة سبب ذلك. وقد يتطلب الأمر إجراء أنواع من الأشعة، المقطعية أو غيرها، لمعرفة الجزء المتسبب بسد مجرى التنفس أثناء النوم. وهناك عدة وسائل علاجية، بتطبيقها تزول تأثيرات الحالة على المرء، ويغدو يومه نشيطاً متعافى.

شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة الطب والصحة و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [مواضيع صحية] تعب المرأة.. وأهم أسبابه - طب بديل وطب عام ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 24/06/2015



اعلانات
بحث علمي عن الطلاق نبات الداتورا موضوع البحث الخزاعي Types محمد حلمي العملات الورقية الياف تركيب نسجى أيتا تكامل خطي المستوصف الخليجي الطبي الواديين التنبؤ انواع الاعشاب لعلو S.O القراءات الشيحة قانون المرافعات المدنية والتجارية فيدياس فيدياس سيرته بيتى فور حلويات باتشي الصوت ما هو الصوت التسويق رومية لعبة العروش الغريفه المطاطي الشعثمي الانلين علم النفس الفسيولوجي فوائد الحناء الخرسانة ذاتية الدمك الصمت دونان جان هنري دونان تبوك جيوتقنية كاتشب الأجنات رفوف الطول والوزن اصلاح ثلاجات مسيرة الخضراء antibiotic نيايج احمد تي أوديب ملكا Statistics دولمة كومانيا كشاف طريق مكة تدفق البيانات علم تشريح النبات طبخ بوشير بوجير طمبدي توفيق المنحنيات الالكان العزم المغناطيسي نظم المعلومات عيادة الاسنان فناير ازيهر مولى سهيل بن عمرو العصور الحجرية فرينش فرايز أبو جعفر النحاس نتيجة تحليل anemia الكربوهيدرات تخريج حديث السبعينيات الهادي كعبار الشركسي الدانه حسين محي الدين الحبال الكود شحرور محمد شحرور مقياس ليكرت فورت وليم استوديو التشغيل اليدوي تمر حنة تخطيط نظم المعلومات هيماتوكسيلين مايرون تقيس اعراضه مستشفى ميداني كوثرية السياد النباتات الحزازية حائل دراسة مقارنة محمد الخلف تونس الخضراء