الجديد عظام غير منتظمة أمثلة - سام هيوين حياته الشخصية والمهنية - كينيو هوريوتشي أدواره في الأنمي - هاتف وعنوان مستشفى الوفاء - عنيزه, القصيم - جوزيه بيزيرو مسيرته التدريبية - رشا البلوشي عن حياتها - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - القرعاء (بريدة) الموقع - ألوي اربورسنس - عزبه القمادير - الطغرائي من مصنفاته في علم الكيمياء - خواص العلاقات على المجموعة أولا خاصية الانعكاس - إحسان شفيق نبذة عن حياته - منصور خالد حياته ونشأته - المسلوب (مسلسل) - ماكس بالدري الحياة الشخصية - دائرة مور التطبيق - معركة أم رضمة الأسباب - طريقة تحضير المقلقل والمعرق بطريقة سهلة - فين غادي بيا خويا كلمات الأغنية - تقسية سطحية استخدامها الآن - حروب علوى وبريه هي أولى الحروب الداخلية في قبيلة مطير - جيسي (مغنية راب) مسيرتها الفنية - طرق علاج انسداد القناة الدمعية - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - نور عيني (مسلسل) التصوير والانتاج - شكودا أوكتافيا الجيل الأول (1U نوع؛ 1996- ) - فيليب عطية المصدر - خليف بن دواس وفاته - بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. - النظم الديناميكية الخطية مقدمة - داني دانييلس - مخطط بياني خصائص المخطط البياني - قائمة منظمة الصحة العالمية للأدوية الأساسية - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - حركة مرور الويب تحليل مرور الويب - فوائد نبات المقل من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - السبع خطايا المميتة سرد تاريخي للخطايا - هاتف وعنوان السيف غاليري - طريق خريص, مدينة الرياض - جاكو (شركة ملابس رياضة) الفرق - القبضاي (مسلسل) قصة المسلسل - سيف النار القصة - هاتف وعنوان مستشفى دار الشفاء الاهلي - المربع, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - [مواضيع صحية] مستوصفات تبوك , افضل عيادات في تبوك , مستوصف عيادة تبوك - طب بديل وطب عام - ابن عثمان المكناسي مسيرته - هاتف وعنوان مستوصف ضبا الأهلي - ضبا, تبوك - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور حامد سليمان الأحمدي - الحره الشرقيه, المدينة المنورة - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علم اجتماع جاهز , مشاريع تخرج علم اجتماع - - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - خمسة خنازير صغيرة ملخص الرواية - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - طريقة عمل سندويش تويستر بيتي الذ من كنتاكي لا تفوتك - عربة النقل الخارجي استخداماتها - رابونزل (فيلم) أداء الأصوات - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - الخطوط السعودية الرحلة 450 الحادثة - بلا توقف (فيلم) القصة - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث بالانجليزي , نماذج بحوث انجليزي - - اسباب وعلاج التهاب المفاصل الفيروسي عند الدجاج - دم البرازات العدوى والإعراض - طريقة تحضير خبز الذرة (بالمقلاة) من الشيف منال العالم - تحت التهديد قصة الفيلم - ريم بنت الوليد بن طلال بن عبدالعزيز آل سعود حسابات التواصل الاجتماعي - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مؤسسة البيتي للتجارة - مشرفه, جدة - قيد مفرد نظرية القيد المفرد - مليحة الفودري - هاتف وعنوان اسواق الدانه للتسويق الغذائي - السويدي, مدينة الرياض - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - تيسمسيلت أصل التسمية - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - فرق محدود الفروق الأمامية والخلفية والمركزية - هاتف وعنوان مستشفى الراشد - حائل - تجمع بدو معبهر (حديبو) مراجع وروابط خارجية - آل حنبولي أعلام الأسرة - دبلجة المحقق كونان نظرة عامة - الاستكمال الرياضي بفروق نيوتن طرق الاستكمال - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - محافظة العديد التأسيس - عبد المجيد مجذوب عن حياته - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - السوسي عن أبي عمرو ترجمة مختصرة عن الشيخ ابي عمرو البصري - ثليجان - الاستكمال بكثير حدود لاجرانج المقدمة - [ رقم هاتف ] مكتب مكافحة التسول بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - شريف بن سعيدي النشاة والانتماء للجيش الفرنسي - صباح السالم (ممثلة) أعمالها - جودي ستارلينغ الحلقات التي ظهرت فيها - الأوراق المتساقطة (مسلسل) ابطال المسلسل والشخصيات - لوري شاترنج - دليلة (ممثلة إباحية) الجوائز - هاتف وعنوان محل خطاط الرويلي - حائل - مسيردة - مايا صبحي عن حياتها - نفثالين التركيب والتفاعلات - ريتشارد أوبراين عن حياته - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية -
آخر المشاهدات طريقة تحضير عصـــير الصمــدي خطوة بخطوة - وصفة سحرية لتكبير الثدي من اخصائي الطب البديل سيد قطب - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - هاتف وعنوان مطعم مشويات الحلبي - السلامه, جدة - دغل الساحرة دورة حياتها - عائشة الفلاتية ميلادها ونشأتها - خريطة كارنوف شرح تطبيقي ومثال في كيفية استعمال الجدول - بيرازول الخواص - كلامب ميتر استخدامات الكلامب ميتر وأهميته في مجال الصيانة - قائمة قرى محافظة الدقهلية طالع أيضا - ريم كولهاس النشأة - غيرترود بانشفسكي حياتها قبل مجئ سيلفيا لكينز - روجر فيدرير الحياة الشخصية - هاتف و عنوان مستشفى بريده المركزي و معلومات عنها بالقصيـم بالسعودية - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور حامد سليمان الأحمدي - الحره الشرقيه, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مستوصف ضبا الأهلي - ضبا, تبوك - هاتف وعنوان مجموعة المتبولي المتحدة للأجهزة المنزلية - خميس مشيط, عسير - ابن عثمان المكناسي مسيرته - [مواضيع صحية] مستوصفات تبوك , افضل عيادات في تبوك , مستوصف عيادة تبوك - طب بديل وطب عام - هاتف و عنوان مستشفى الجبر للعيون والأنف و معلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى دار الشفاء الاهلي - المربع, مدينة الرياض - سيف النار القصة - جاكو (شركة ملابس رياضة) الفرق - هاتف وعنوان السيف غاليري - طريق خريص, مدينة الرياض - السبع خطايا المميتة سرد تاريخي للخطايا - فوائد نبات المقل من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - حركة مرور الويب تحليل مرور الويب - قائمة منظمة الصحة العالمية للأدوية الأساسية - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - هاتف وعنوان مشويات أبو محمد - ينبع - مخطط بياني خصائص المخطط البياني - النظم الديناميكية الخطية مقدمة - بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. - شكودا أوكتافيا الجيل الأول (1U نوع؛ 1996- ) - نور عيني (مسلسل) التصوير والانتاج - مديح نبوي خصائص المديح النبوي - طرق علاج انسداد القناة الدمعية - جيسي (مغنية راب) مسيرتها الفنية - حروب علوى وبريه هي أولى الحروب الداخلية في قبيلة مطير - تقسية سطحية استخدامها الآن - فين غادي بيا خويا كلمات الأغنية - طريقة تحضير المقلقل والمعرق بطريقة سهلة - معركة أم رضمة الأسباب - دائرة مور التطبيق - ماكس بالدري الحياة الشخصية - المسلوب (مسلسل) - منصور خالد حياته ونشأته - إحسان شفيق نبذة عن حياته - خواص العلاقات على المجموعة أولا خاصية الانعكاس - الطغرائي من مصنفاته في علم الكيمياء - عزبه القمادير - ألوي اربورسنس - القرعاء (بريدة) الموقع - رشا البلوشي عن حياتها - ساكن قصادي (مسلسل) الجزء الأول - جوزيه بيزيرو مسيرته التدريبية - كينيو هوريوتشي أدواره في الأنمي - سام هيوين حياته الشخصية والمهنية - عظام غير منتظمة أمثلة - الوحش (رواية) الخلفية والكتابة - [ رقم هاتف ] مستوصف الإسكان - الشرفيه, جدة - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - دالة مستمرة دوال مستمرّة بقيم حقيقيّة - مقياس حرارة تاريخ تطور المحرار - رمل قوالب السباكة الرمل الأخضر - جذام (قبيلة) نسب جذام - هاتف وعنوان شركة الخزف السعودي - بريده 2, القصيم - ندغ من أنواعه نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - فرق محدود الفروق الأمامية والخلفية والمركزية - تحليل الانحدار الانحدار الخطي - جوامع منطقية الجامع النصفي Half Adder - هاتف وعنوان مطبخ قباء - السلامه, جدة - هواتف مستشفى الملك فهد و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد - ابو عريش, جازان - امتزاز متساوي حرارة الامتزاز - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - مكونات النظارة الطبية - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - كيف قابلت أمكما (مسلسل) طاقم الممثلين - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - بنو حنيفة نسب بني حنيفة - حديد زهر رمادي تركيبه وبنيته الداخلية - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - هاتف وعنوان مستوصف اللؤلؤ - دفي, الجبيل - صيغة أويلر نبذة تاريخية - هاتف وعنوان الخطاط ابو جواد - القطيف, الدمام - هاتف وعنوان مستوصف حامد التخصصي - محايل, عسير - طريقة رونج-كوتا - إشعاع الجسم الأسود الطيف  - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - داود حنانيا نشأته - هاتف وعنوان مطعم الأرطاوية - الأرطاويه, محافظات الرياض - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - علاء الدين (مسلسل هندي) البطولة - هاتف وعنوان مركز عبد الخالق مناع التجاري - سبت العلايا, عسير - حياتي عذاب (مسلسل) الـقـــصـــــة - هاتف ومعلومات عن مستوصف زهرة الأمل الطبي 2 بالرياض - فتحي المسلماني عن حياته - استهلاك الوقود بالتنكة ما هي التنكة؟ - [بحث جاهز للطباعة] مسرح شوقي الشعري - - هاتف وعنوان مطعم المركاز - محايل, عسير - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - هواتف مستوصف الروضة الأهلي والعنوان - هاتف وعنوان مستوصف رعاية الأسرة التخصصي - سبت العلايا, عسير - هاتف وعنوان محل الجريد لتوزيع الغاز - البكيريه, القصيم - هاتف وعنوان مطعم جريف - صفوي, الدمام - عنتر بن شداد (فيلم) شخصيات الفيلم - 10 يوليو أحداث - هاتف وعنوان مستشفى الولادة والاطفال - الشميسي, مدينة الرياض - كلية ابن سينا رسوم الكلية - ألفا فيتو بروتين التركيب و المستويات - دورة أوتو الدورة - الحيالة (مسلسل) قصة المسلسل - طريقة عمل ومقادير دجاج كودو من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى الملك عبد الله بن عبد العزيز - بيشه, عسير - قره علي قره علي - هاتف وعنوان شركة امريكانا للأغذية - المصفاه, مدينة الرياض - اختبار دائرة القصر الطريقة - توربينات الرياح المحمولة جوا الديناميكا الهوائية المنوعة - هاتف وعنوان مجمع عيادات د/ جميل خطاب - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان مستوصف البركة - محايل, عسير - هاتف وعنوان مؤسسة سعيد المناميين التجارية - القطيف, الدمام - هاتف وعنوان مستوصف شامخ الأهلي - الباحه - مقياس فابري-بيرو وصف الجهاز - ملف ذهبي عن دوالي الخصية الاسباب الوقاية العلاج - كيف تفلت بجريمة قتل قصة - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج منتجات الألبان - الرتب العسكرية للقوات المسلحة (اليمن) القانون - علاء الدين (حكاية) ملخص الحكاية - المحقق كونان (الموسم 11) عناوين الحلقات - ماء التونيك معلومات تاريخية - فحص سريري خطوات الفحص السريري - موفق أراكيلي تاريخ موفق أراكيلي - رابونزل (فيلم) أداء الأصوات - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - بريده 2, القصيم - هاتف وعنوان مستوصف رشيد الأهلي - بريده 2, القصيم - هاتف وعنوان شركة الغذاء النقي - الشرفيه, جدة - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - أخلاقيات الأعمال نظرة عامة على المسائل الأخلاقية في الأعمال التجارية - هواتف مكتب التوفيق للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - سليق (طعام) المعلومات الغذائية - صيد الريم (أغنية) كلمات الاغنية - طريقة عمل بقصم اللبن بالسمسم لا تفوتك - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - زايلولوز علاقته ب علم الأمراض - الرقيعات نسب القبيلة - هاتف وعنوان مريول داندي المدرسي- البلد, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مستوصف تندحة الطبي - الرونه, عسير - هاتف وعنوان مستوصف منبر الهدى الطبي - الجامعه, الاحساء - معادلات فرينل الشرح - هاتف وعنوان مفروشات العجران - بلجرشي, الباحة - مريم بلعالية الحياة الشخصية - علي الطالقاني (الولادة) - بلالكزار (قرطبة) - [بحث جاهز للطباعة] نموذج لائحة مالية لشركة الفياض القابضة لسنة2014م - - محمد سعيد الرشد حياته - عدادات متزامنة العداد الحلقي (The ring counter) - إدارة السجلات العسكرية (مصر) مديري الإدارة - الاستعلام عن صلاحية دفتر المركبة بالكويت - صراع العروش (الموسم الثالث) ملخص الأحداث - زجاج البوروسيليكات التركيب - متن ابن عاشر مقدمة - هاتف وعنوان شركة مستشفى المغربي للعيون - خميس مشيط, عسير - جسم جينيفر قصة الفيلم - طريقة تنظيف مفاتيح الكهرباء بالصور - فيصل الضاحي - هاتف مركز حلباء الصحي بمنطقة عسير و معلومات عنه بالسعودية - غاردينيا ياسمينية - بطنج أسماؤه واستعمالاته - يوديد البوتاسيوم الاستخدام - كازوها توياما عائلتها وأصدقائها - تثبيت (علم الأنسجة) أغراض التثبيت - هاتف وعنوان مطعم الأجداد للمثلوثة -المجمعه, محافظات الرياض - قاعدة لوبيتال مبدأ نظرية اوبيتال - هواتف وأرقام مجمع العيادة الأولى الحديثةThe First Clinic والعنوان - هاتف وعنوان مستوصف السلامة الطبي - خميس مشيط, عسير - أجراءات استخراج شهادة بدل فاقد بأدارة التربية و التعليم بالمدينة المنورة - مطيافية الأشعة تحت الحمراء النظرية - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - زنايدة بويحياوي عن حياتها - مروانة أصل التسمية - هاتف وعنوان مستوصف الدكتور محمد آل ثقفان - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - هاتف وعنوان مركز الاخلاص للغاز - مشرفه, جدة - أعراض داء النغف الدملي - داء الدودة الحلزونية - هاتف وعنوان مصنع مناديل المعالي - بريده, القصيم - تصميم منطقي تعريف - ناصر جكو - وليم جونز (مستشرق) سيرته - قاعدة زايتسيف - آرن- فارس المعبد (فيلم) القصة - نوكيا 5120 - أبطال الكرة الشخصيات - عايدة أبو نوار وفاتها - أول مرة تحب يا قلبي (فيلم) قصة الفيلم - كيف تروض تنينك 2 الشخصيات - هواتف مؤسسة الزارعون ومعلومات عنها بالسعودية -
اليوم: السبت 11 يوليو 2020 , الساعة: 1:20 م


اعلانات

محرك البحث


[مواضيع صحية] مرض خطير يدعى السمنة - طب بديل وطب عام

آخر تحديث منذ 5 سنة و 1 شهر 6 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع [مواضيع صحية] مرض خطير يدعى السمنة - طب بديل وطب عام فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الطب والصحة وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 24/06/2015


مرض خطيراسمه السمنةقد ينظر الكثير إليها على أنهاأمر بسيء وقد ينظر البعض على أنها مجرد منظر غير مقبول أو تشويه لجمال أجسادنا،وقد يفطن القليل إلى خطورتها ومع ذلك يقفوا مكتوفي الأيدي غير قادرين علىإيقافها.

لكل هؤلاء ولكعزيزي نقول - أحترس من مرض خطير اسمه السمنة، ومن الواجب أن نتذكر دائما أنها مرض،وليست بالمرض البسيط فحسب بل تعد مرضا من الأمراض الخطرة، إنها مرض من أمراض عصرناالحديث.

ما هي السمنة؟
السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكمالدهونفيه، وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازنبين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم.
الغذاءوأنواعه
لا يخرج تركيب أي مادة غذائية تتناولها عنالعناصر الغذائية التالية:
1- الكربوهيدرات
2- الدهون
3- البروتينات
4- المعادنوالفيتامينات
5- الماء
لكل عنصر منهذه العناصر دور هام في إمداد الجسم بالطاقة. وتختلف الأغذية في محتوياتها من هذهالعناصر فبعض الأغذية تحتوي على جميع العناصر الغذائية ولكن بنسب متفاوتة في حين أنبعضها تحتوي على عنصر واحد أو عنصرين فقء فمثلا الفواكه تحتوي علىالكربوهيدراتأكثر من أي عنصر آخر والخبزوالحليب يحتوي على الكربوهيدرات أكثر ثمالبروتيناتفالدهون، واللحوم تحتوي علىالبروتينات أكثر ثم الدهون فالكربوهيدرات، والسكر يحتوي فقط علىالكربوهيدرات.

فإذا ما تناول الإنسان الكربوهيدرات تتحطم في جسم الإنسان إلىسكريات أحادية بسيطة (الجليكوز) وذلك ليستخدم مباشرة كوقود ليمد جسم الإنسانبالطاقة، كما يخزن جزء منه في الكبد على صورة جلايكوجين وما زاد عن الحاجة بعد ذلكيتحول إلى دهون تخزن في الأنسجة الدهنية للجسم. أما البروتينات فإنها تتحلل إلىمركبات بسيطة تمتص إلى الأنسجة والعضلات أو أنها تتحول إلى جليكوز لاستخدامه كطاقةفورية، أو أنها تتحول إلى دهون تخزن في الأنسجة الدهنية لجسم الإنسان. أما إذاتناولت الدهون فإنها إما تتحول إلي جليكوز تستخدم مباشرة لإنتاج الطاقة الفورية أوأنها تخزن في الأنسجة الدهنية لجسمك.الطاقةالفورية
ما هي الطاقة الفورية وكيف يمكننا حسابها وكميةاحتياجنا لها؟
إن الطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان تنقسم إلىقسمين:1. طاقة أساسية وهي التي يحتاجهاجسم الإنسان لنشاطاته الغير إرادية مثل دقات القلب والتنفس وحركة الأمعاء وغيرها. وعادة ما تعادل 50-70% من إجمالي الطاقة اليومية التي يحتاجها الشخص النشيط جدا، و 40-50% إذا كان الشخص متوسط النشاء و30-40% إذا كان الشخص غيرنشيط.2. طاقة النشاط والحركة وهي التيتنتج عن استخدام الإنسان لها خلال يومه كالمشي والسباحة والحركة بصفةعامة.وتحسب الطاقة بما يسمي بالسعراتالحرارية (الكيلو وات) Calorie فكل حركات جسم الإنسان الإرادية أو الغير إراديةتقاس بهذا المقياس، وهي الحرارة المطلوبة لرفع درجة حرارة واحد كيلو جرام من الماءدرجة مئوية واحدة، علما بأن كل جرام واحد منالكربوهيدراتأوالبروتيناتيعطي حوالي أربع سعرات حراريةوكل جرام من الدهن يعطي حوالي تسع سعرات حرارية.

ويمكننا حساب احتياجالإنسان من الطاقة باستخدام المعادلة التالية:إذا كان الشخصنشيطا= الوزن × 40إذا كان الشخصمتوسط النشاط= الوزن × 37إذا كان الشخصقليل النشاط= الوزن × 34وعادة ما يحتاج الإنسان العاديالمتوسط الوزن حوالي 2960 سعرا حرارياكيف يمكن قياس السمنة؟1. دليل كتلة الجسمإن منأفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليلكتلة الجسم Body Mass Index أو BMI وذلك حسب المعادلة التالية:
BMI = الوزن (بالكيلو جرام) ÷ الطول (بالمتر المربع)فإذا كانت النتيجةأقل من20فإن الوزن يكوندون الطبيعيوإذا كانت النتيجةبين20-25فإن الوزن يكونطبيعيوإذا كانت النتيجةبين25-30فإن الوزن يكونزائد عن الطبيعيوإذا كانت النتيجةبين30-35فإن الشخص يعتبربديناوإذا كانت النتيجةبين35-40فإن الشخص يعتبربدينا جداوإذا كانت النتيجةأكثر من40فإن الشخص يعتبرمفرط في البدانةمثال لحساب دليل كتلة الجسم حسبالمعادله (الوزن بالكيلو جرام تقسيم الطول بالمتر المربع) فإذا فرضنا ان الوزن 98كيلو والطول 172 سم تكون النتجيه:تحويل الطول من سم إلى متر = 172 سم ÷ 100 = 1.72 م تحويل الطول من متر إلى مترمربع = 1.72 × 1.72 = 2.96 م2 (متر مربع) إذا دليل كتلة الجسم = 98 كجم ÷ 2.96 = 33 وهذا يدل على أن الشخصبديناغير أن هناك بعض الاستثناءات لاستعمالدليل كتلة الجسم منها على سبيل المثال لا الحصر:الأطفال في طور النمو النساء الحوامل الأشخاص ذوي العضلات القويةكالرياضيين 2. شريطالقياس
يعتبر شريط القياس منالتقنيات المستخدمة في قياس الوزن، وذلك بقياس محيط الخصر. وتعتبر الدهون المتراكمةحول الخصر أشد خطرا من الدهون الموجودة في محيط الأرداف أو في أي جزء آخر في الجسم. فتراجع قياس الخصر يعني تراجع أو انخفاض كمية الدهون في الجسم. والجدول أدناه دليلمهم في هذا الصدد:الجنسخطر شديدخطر شديد فعليالذكورأكثر من 94سمأكثر من 102سمالإناثأكثر من 80سمأكثر من 88سمما هي مسببات السمنة؟1. النمط الغذائي: حيث أنه منالمؤكد أن التهام الغذاء بسعرات حرارية عالية مع عدم صرف هذه السعرات يؤدي إلىتراكمالدهونفي جسم الإنسان علما بانالدهون لها كفاءة أعلى منالكربوهيدراتوالبروتيناتفي التكتل في أنسجة الجسمالدهنية. وأفضل مثل على ذلك أن انتشار ما يسمى بالوجبات السريعة الغنية بالسعراتالحرارية في الدول الغربية ودول أخرى أدت إلى انتشار السمنة والأمراض المصاحبة لهافي أجزاء كثيرة من العالم لم تكن تظهر فيها من قبل. ولو أردنا أن نكون صادقين معأنفسنا فإنها السبب الأول والأهم، وهي السبب الأوحد في 90% من حالاتالسمنة2. قلة النشاط والحركة: منالمعروف أن السمنة نادرة الحدوث في الأشخاص الدائبي الحركة أو اللذين تتطلب أعمالهمالنشاط المستمر ولكن يجب أيضا أن نعرف أن قلة حجم النشاط بمفرده ليس بالسبب الكافيلحدوث السمنة. لا شك أن النشاط والحركة لها فائدة كبيرة في تحسين صحة الإنسان بصفةعامة ويمكن أن نوجز النشاط والحركة بكلمة واحدة هي الرياضة. فقد أشارت الدراسات أنللرياضة دورا في تخفيض نسبةالدهونوجليكوزالدم كما أن لها دورا في نشاط الأنسولين واستقبال أنسجة الجسم له، ولكن هل هذهالنسبة كبيرة لدرجة الاعتماد عليها في إنقاص الوزن؟ الإجابة على هذا السؤال هو لا،حيث أن الدراسات التي أجريت في هذا المجال جاءت متضاربة لدرجة أنه لا يمكن أن نوصىللبدين بالرياضة كأساس لتخفيض وزنه، ولكن يمكنها أن تكون عاملا مساعدا وخاصة لتخفيفالترهلات من جسم البدين الذي أنقص وزنه. ومثالنا على ذلك لو أنك مارست السباحة أوالجري لمدة ساعة كاملة دون توقف فإنك ستصرف حوالي 170 سعراً حرارياً فإذا توقفتبعدها وشربت كوباً من البيبسى وقطعة صغيره من الشوكولاته فإنها ستعطيك 500 سعراًحرارياً.3. العوامل النفسية: هذه الحالةمنتشرة في السيدات أكثر منها في الرجال. فحين يتعرضن لمشاكل نفسية قاسية ينعكس ذلكفي صورة التهام الكثير من الطعام.4. اختلال في الغدد الصماء: وهوالسبب الملائم دائما في حالات السمنة، من المعتاد والشائع أن نسمع القول (لقد قالالطبيب لي إنها اختلال بغددي الصماء). ومرة أخرى وحتى نكون صادقين مع أنفسنا فإنهاحالة نادرة جدا وليست بالسبب في معظم الأحوال.5. الوراثة: أيضا يجب أن نعلم أنهذا العامل بمفرده ليس مسؤولا عن السمنة وقد لا يكون مسؤولاالبتة.مما سبق يتضح لنا أن أهم سببلحدوث السمنة هو تناول كميات من الطعام أكبر مما نحتاج.السمنةوأمراضها
من المناسب الان أننتعرف على مضاعفات هذا المرض:1. السمنةوأمراض القلب والموت المفاجئ
هل تعلم أنه من النادر ما تجد معمراً بديناً!،قد تكون هذه النظرية فيها شئ من المغالطة ولكنها مؤشراً عاماً للبدينين بدانة مفرطةبأهمية تخفيض وزنهم. فالوزن الزائد هو حمل زائد علىالقلبوالرئتين فيحتاج كل منهما إلى مجهودمضاعف.

ورغم عدم معرفة العلاقة بين السمنة وأمراض القلب وتصلب الشرايينإلا أنها علاقة موجودة وإن كانتهذه العلاقة تتعلق أيضاً بطبيعة ونوع الغذاء الذي يتناوله البدين حيث أنه يميل إلىتناول الأغذية الغنية بالدهونأو المقليةأكثر من ميله لتناولالبروتيناتأوالكربوهيدراتوتناول مثل هذه الأصناف يرفعنسبةالكولسترولفي الدم وهذا هو عاملالخطورة الأول لأمراض القلب.

أما علاقة السمنة بأمراض القلب والموت المفاجئفهي علاقة تعتمد على مدة البدانة أو عمرها عند الشخص. وجدت بعض الدراسات أن استمرارالسمنة لمدة تزيد عن 10 سنوات تزيد نسبة التعرض لأمراض القلب والموت المفاجئ،بالذات عند الإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة أو في مرحلة الشبابالأولى.2. السمنة ومرضالسكري
مما لا شك فيه أن هناك علاقة قوية بين السمنة ومرضالسكري (الغير معتمد على الأنسولين) غير أننايجب أن لا نغفل عن أنه توجد أسباب أخرى مثل الوراثة والجنس والأماكن الجغرافيةوغيرها، ولكن ما علاقة السمنة بمرض السكري؟

إن كل خلية عليها مواد تستقبلهرمون الأنسولين الذي يحرق الجليكوز لينتج الطاقة هذه المواد تسمي مستقبلاتالأنسولين وإذا لم توجد هذه المستقبلات أو قل عددها فإن الأنسولين لن يعمل على هذهالخلية وبالتالي لن يستفاد من الجليكوز فترتفع نسبته في الدم. وهذه المستقبلاتنسبتها ثابتة على الخلية الدهنية العادية فإن زاد حجم الخلية كما هي الحال فيالبدين فإن عدد المستقبلات تكون قليلة
بالنسبة لمساحة الخلية الكبيرة الحجم. ونصيحتنا لكل بدين تخفيض وزنه حيث أنه العلاج الأمثل لمرضى السكر إذ أن تخفيض الوزنيؤدي إلى تحسين حالة إفراز الأنسولين واستقباله عند هؤلاء المرضى.3. السمنة وارتفاعضغط الدم
يكفينا القول أن نسبةارتفاع ضغط الدمبين البدينين تصل إلى ثلاث أضعاف نسبته بين العاديين وأن تخفيض الوزنمع التقليل من تناول ملح الطعام عند مرتفعي ضغط الدم حسن حالة ضغطهم في حدود تصلإلى 50%.4. السمنةوالمفاصل والأربطة
السمنة حمل زائد أيضا على مفاصل الجسم وأربطته ويظهر ذلكفي صورة آلام متعددة بالمفاصل.السمنةوالجلد
السمنة تزيد كمية الانثناءات في الجلد ويكون ولذلك يكون الجلد عرضةللالتهابات والإصابات الفطرية والبكتيرية إلى جانب عدم تحمل الطقس الحارالفتSASUKEاةالجمOTSHEHAيلةلاتحرموني من ردودكم
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة الطب والصحة و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [مواضيع صحية] مرض خطير يدعى السمنة - طب بديل وطب عام ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 24/06/2015



اعلانات
بحث علمي عن الطلاق نبات الداتورا موضوع البحث الخزاعي Types محمد حلمي العملات الورقية الياف تركيب نسجى أيتا تكامل خطي المستوصف الخليجي الطبي الواديين التنبؤ انواع الاعشاب لعلو S.O القراءات الشيحة قانون المرافعات المدنية والتجارية فيدياس فيدياس سيرته بيتى فور حلويات باتشي الصوت ما هو الصوت التسويق رومية لعبة العروش الغريفه المطاطي الشعثمي الانلين علم النفس الفسيولوجي فوائد الحناء الخرسانة ذاتية الدمك الصمت دونان جان هنري دونان تبوك جيوتقنية كاتشب الأجنات رفوف الطول والوزن اصلاح ثلاجات مسيرة الخضراء antibiotic نيايج احمد تي بحث عن التسويق أوديب ملكا Statistics دولمة كومانيا كشاف طريق مكة تدفق البيانات عدد القرى علم تشريح النبات طبخ بوشير بوجير طمبدي توفيق المنحنيات الالكان العزم المغناطيسي نظم المعلومات عيادة الاسنان فناير ازيهر مولى سهيل بن عمرو العصور الحجرية فرينش فرايز أبو جعفر النحاس نتيجة تحليل anemia الكربوهيدرات تخريج حديث السبعينيات الهادي كعبار الشركسي الدانه حسين محي الدين الحبال الكود شحرور محمد شحرور مقياس ليكرت فورت وليم استوديو التشغيل اليدوي تمر حنة تخطيط نظم المعلومات هيماتوكسيلين مايرون تقيس اعراضه مستشفى ميداني كوثرية السياد النباتات الحزازية حائل دراسة مقارنة