الجديد رشيد جبايلي - حمض ميفيناميك آثار جانبية - غنتشوغو ملك بايكتشي - قائمة مختصرات أسماء علماء الحيوان A - الدوير (أسيوط) اصل عائلات الدوير - [بحث جاهز للطباعة] أهم بحث مفصل عن الفيزياء الحديثة والنظرية النسبية - - محمد بن حجاب بن نحيت ولادته ونشأته - هواتف مستشفى الليث و معلومات عنها فى بجده بالسعودية - هاتف وعنوان مطبخ طيبة للأفراح - ينبع - 1429 أحداث - [بحث] **فضل كفالة اليتيم - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - نموذج طلب تعويض عن فواتير طبية من الملحقية الثقافية السعودية فى استراليا - علوم شرعية أقسام العلوم الشرعية - فيروس جي سي التواجد - نوسترومو - قائمة الشركات الصيدلانية بالترتيب الأبجدي - طريقة تحضير المصابيب القصيمي بطريقة سهلة - اتفاقية أديس أبابا إعلان 9 1969 - هاتف و عنوان مستشفى الرس العام و معلومات عنها بالقصيـم بالسعودية - فرضية العدم تعريف - هاتف وعنوان مستوصف الدرب الاهلي - الدرب, جازان - مرسيدس بنز دبليو 210 - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - الليلة الثانية عشرة أو كما تشاء تحليل المسرحية - [طب بديل ] رجيم ينزل الوزن 20 كيلو بالشهر للدكتور أسامة حمدي - مواضيع صحية - العذاورة أصل التسمية - خدمة استخراج الشهادات الصحية بالمملكة العربية السعودية - حمض الكربونيك التحضير - هاتف مركز المنهل الصحي بمنطقة عسير و معلومات عنه بالسعودية - مخصي أصول الكلمة - دالة مستمرة دوال مستمرّة بقيم حقيقيّة - تراجع (فيلم) القصة - فيصل بن حمود بن عبيد الرشيد أبنائه - هواتف شركة تشييد البناء للتجارة والمقاولات المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - هادي بن قرملة سبب تسميته بن قرملة - طريقة عمل كيك امريكانا بطريقة سهلة - هوبرت فون غوازيرن - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - ديناصور ذو ريش آراء أخرى - معادلات كوشي-ريمان تعميمات - الحمام القطيفي القلابي - قيد مفرد نظرية القيد المفرد - [ رقم هاتف ]شركة مصر للطيران بالمدينة المنورة - طريقة عمل الرجلة بالبطاطس - هاتف وعنوان مستوصف العزيزية الطبي - مشرفه, جدة - وقت المغامرة (الموسم الثاني) قائمة الحلقات - هاتف وعنوان مستوصف الغربية الطبي - مشرفه, جدة - نتريد البورون التحضير - فيصل الضاحي - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - المحارمة (قبيلة) ومن ابرز رجالات وشيوخ المحارمة - طريقة عمل كبسة رز بنيه من مطبخي بالصور - برنامج تسمين للنحيفات - كلهم أولادي (فيلم) بطولة - رابونزل (فيلم) أداء الأصوات - جانيكوس - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - تكامل خطي تفاضل المتجه - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - عدد السعرات الحرارية في ميلك شيك فانيلا ماكدونالدز والطاقة والقيمة الغذائية - إمارة آدرار - حي كانغنام تاريخ كانغنام - مشتق جزئي مشتقة دالة الدالة - دراسة جدوى مفصلة لمشروع مصنع إنتاج جوارب - هاتف وعنوان مستوصف البركة - محايل, عسير - قرية الصالحية في منطقة القصيم - مثلية جنسية مصطلحات - موسم التناسل التكاثر الشيوعي - مكونات النظارة الطبية - صراع العروش (الموسم الرابع) مُلخّص الأحداث - الحرية المكبلة القصة - نظرية المجال البلوري نظرة عامة - تكامل معتل التكامل المعتل حالة الفترة غير المحدودة - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - هواتف دار الرعاية الاجتماعية بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - [طب بديل ] المستكة , فوائد المستكه , معلومات عن مستيك , المصطكى , المصطكا،العلاج بالمستكة , المستكه - مواضيع صحية - قانون أهداف خارج الديار - إنهاء النسيج تصنيف عمليات إنهاء النسيج - قائمة حلقات هجوم العمالقة قائمة الحلقات - جيسي (مغنية راب) مسيرتها الفنية - هاتف و عنوان مستشفى خيبر فى المدينة المنورة بالسعودية و معلومات عنها - أبطال الكرة الشخصيات - فليكس بلوخ - الطرب الينبعاوي - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - تكامل متعدد مقدمة - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - هواتف مكتب التقنيون السعوديون (سعودي تك) للاستشارات الجيولوجي و معلومات عنه بالسعودية - طريقة عمل وصفة ايس كريم الجلي الشهية - دالة زائدية سبب التسمية - ديتر بولن حياته - جووم بارابار جووم نبذة عن الفيلم - قائمة الأفلام المصرية سنة 2003 2003 - زيغ ضوئي أنواع الزيغ - هاتف وعنوان مؤسسة العيدروس للأجهزة الكهربائية - العزيزيه, مكة المكرمة - طريقة عمل وصفة الكيك الاسفنجى على طريقة منال العالم - فرانسيسكو كوديرا آثاره - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - قائمة الأفلام الفلسطينية قائمة باسماء الافلام الفلسطينية الروائية - مقام بياتي اغاني على مقام البياتي -
آخر المشاهدات طريقة تحضير بسبوسه الشيف حسن خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مستوصف الثويني - حي النسيم, مدينة الرياض - الطاقة الانتاجية مفهوم الطاقة الإنتاجية - فايدرا (راسين) شخصيات - طريقة عمل كفتة لحم مشويه بطريقتي بالصور لعيد الاضحى المبارك - طريقة اعداد صالونه بالكفته بالذ طعم خطوة بخطوة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالليث ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى سعد التخصصي - الخبر شمال, مدينة الخبر - سالم الجمري مولده ونسبه - جوة اللعبة (فيلم) قصة الفيلم - هاتف وعنوان مستشفى غسان نجيب فرعون - السلامه, جدة - أيون أوكسونيوم خواصه - هاتف وعنوان مطاعم البتك - الفيصليه, نجران - دهم (قبيلة) النسب - هاتف وعنوان بقالة النسيم للمواد الغذائىة - الهفوف, الاحساء - طريقة عمل عجة الملفوف على طريقة مدام منال - محمد فريد بن غازي حياته - قائمة أحياء الدار البيضاء القائمة - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - رابونزل (فيلم) أداء الأصوات - [بحث جاهز للطباعة] أروع بحث عن جيولوجيا الأرض - - هاتف وعنوان مطعم احلام المسافر - الخفجي, الجبيل - إدارة الأشغال العسكرية والإبرار (مصر) مديري الإدارة - هواتف شركة شلفا العالمية للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] بحث كامل عن الغزل في الشعر العربي ، الغزل في الشعر العربي عصوره، وتطوره - - بوتيل هيدروكسي تولوين التحضير - المرتزقة 3 القصة - توزيع باسكال توزيع باسكال (توزيع ذي الحدين السالب) - هاتف وعنوان مستوصف البركة - بريده, القصيم - تجربتي مع رجيم الصيام العكسي......ومستمرة برجيم الدكتور فادي - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - بروتكتينيوم الصفات المميزة - طريقة عمل بقصم اللبن بالسمسم لا تفوتك - العدادات غير المتزامنة العدادات الثنائية التصاعدية غير المتزامنة Asynchronous Binary-Up Counters - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - كثافة المستويات - الثمانيات المجنونة - هاتف وعنوان مستوصف الكرامة الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - درجات إستواء اللحم اللون - قائمة مرادفات الحب بالفصحى - مضاعف جهد مضاعف الجهد المقوم - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - قاعدة سمبسون استنتاج القاعدة - يوري تشينين - أمينة موسى أعمالها - قائمة أوفا المحقق كونان - حمض الكربونيك التحضير - قبيلة يام فروع قبيلة يام - إيريبوس (إله إغريقي) - هاتف وعنوان مستوصف عالم الطب - الملز, مدينة الرياض - كارين دير كالوستيان حياتها ومشوارها المهني - طريقة عمل وصفة كيكة السينابون بالتوست الشهية - عائلة ثورنبيري قصة الكرتون - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم الكيمياء , كل ما يخص الكيمياء - - داود عفيشات عن حياته - هاتف وعنوان مستشفى الراشد - حائل - دوريات المخلاب (2013) شخصيات مسلسل دوريات المخلاب - غمراسن التسمية - فاطمة الخباز - فينيثايلين كبتاجون - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - تحليل الأخطاء في التحليل العددي المقدمة - تاريخ البوليمر وأساس تصنيفه وصفاته مقدمة في علم البوليمراتكيمياء البوليمرات Ch istry of Polymers » جامعة أم القرى - دبليو دبليو إي سماك داون! شت يور ماوث روابط خارجية - هاتف وعنوان مستوصف المغلوث الطبي - المبرز, الاحساء - فيروس تريستيزا الحمضيات - وقود السيارات تحليل البنزين الكيميائي وتصنيعه - نموذج شهادة تقدير العمر الإفتراضي للمساكن بالسعودية - تقلصات قوية أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل فما العلاج؟ - حامد بن أحمد الرفاعي حياة حامد الرفاعي وتراث العائلة - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - سدوم ولد انجرتو حياته - نموذج شهادة حسن سيرة وسلوك بالمملكة العربية السعودية - بوزيان القلعي ميلاده - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - [بحث جاهز للطباعة] تحميل أبحاث علمية باللغة الإنجليزية لطلاب المدارس والجامعات - - هاتف وعنوان مجمع عيادات د/ جميل خطاب - الهفوف, الاحساء - تحالف الأباطرة الثلاثة - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف الحسن الأهلي - الطائف الحويه, الطائف - تكامل متعدد مقدمة - هواتف وأرقام مستوصف العلم الطبي وعنوانه - متحكم تناسبي تكاملي تفاضلي فكرة عامة - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - الموحدون تاريخ - استديو تلفزيون أنواع الاستُديوهات - جريان الموائع معادلات حركة السوائل - فجل الخيل الريفي مميزات هذا النبات - قيس وليلى (فيلم) فيلم قيس وليلى - ورق الصنفرة معلومات تاريخية - كورادو جيني حياته - [بحث جاهز للطباعة] الخصخصة وتقليص دور القطاع العام - - قائمة بلديات باد كاليه - [بحث] احتفظ - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - أنستزيا بداية حياتها الشخصية والمهنية - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - رمسيس الثاني عائلته - التأثير الإسلامي على أوروبا خلال العصور الوسطى الطرق التي انتقلت من خلالها المعرفة - البقرة الضاحكة - مثلث ذهبي (رياضيات) - دستور قرطاج تاريخ قرطاج السياسي - هواتف مكتب شركة طلال عباس ادهم للإستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - قلب ميت (مسلسل) - رسالة علي بن أبي طالب إلى مالك الأشتر سند العهد - تايلر هوشلين الحياة المبكرة والبيسبول - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - كيف تفلت بجريمة قتل قصة - كلية هندسة الحواسيب والأتمتة (جامعة دمشق) لمحة عن القسم - هاتف وعنوان مستوصف المضحي الطبي - عرعر - وصفة هائلةمن الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - طريقة عمل مكدوس الفاصوليا بطعم لذيذ - الخرسانة المسلحة وفق قواعد BAEL الخرسانــة المسلحـة مقدمة - المورفيم علم اللغة - مقياس ليكرت تعريف - طريقة اعداد الدجاج الملوكي بالذ طعم خطوة بخطوة - تاكيهيتو كوياسو أدواره في الأنمي - خالد المنصور هداف الدوري - علامات الضبط والوقف في المصحف نشأتها - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - هاتف وعنوان مركز بن دعيث للأجهزة المنزلية - بلجرشي, الباحة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الحشرات الضارة - - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - هاتف وعنوان مجمع عيادات الدكتور غسان نجيب فرعون لطب الأسنان - الطائف المركزي, الطائف - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - تخطيط اجتماعي خصائص التخطيط - الكاذبات الصغيرات الجميلات (مسلسل) قصة - عمرو دياب البداية - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - وصفات خبير الأعشاب يوسف الشرفا - براملينتيد أسيتيت يستخدم في معالجة مرضى السكري مع الأنسولين - شركة شل للنفط - هاتف وعنوان مطعم الرمال الشعبي - الفيصليه, نجران - شادي حنا حياته ومشواره المهني - معركة الإسكندر في إسوس - زاك رايدر المسيرة في مصارعة المحترفين - حوة (نبات) من أنواعها نبات واطن الواطنة في الوطن العربي - الأظافر المنقرة pitted nails - هواتف مكتب بيت الخبرة للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - ريتيش ديشموك الحياة الشخصية - جهاز جولجي التكوين - عدد السعرات الحرارية في قوانص الدجاج المقلية والطاقة والقيمة الغذائية - تسمية نظامية للمركبات العضوية تسمية المركبات الاروماتيه - شركة أبانا التأسيس - هاتف وعنوان مستشفى العميس الأهلي - صبيا, جازان - طريقة عمل ومقادير الصياديه على الطريقه الحضرميه من مطبخ منال العالم - غلطة حياتي (مسلسل) قصة المسلسل - الخباز «قلّد» المريخي فتنازل عن جنسيته... واحتفظ بالإيرانية من اخبار العربية نت - قرار ما قبل الفجر (فيلم) القصة - شريان تحت الترقوة البنيان - روكو سيفريدي مسيرته الفنية - فلسفة إغريقية نشأة الفلسفة الإغريقية - وصفة هائلة من الطب النبوي لعلاج كسر الفخذ بالاعشاب - كيمياء كهربائية تطبيقات الكيمياء الكهربائية - دالة شغل دالة الشغل الكهرضوئي - هاتف وعنوان مستوصف الامل - ينبع البحر - ينبع - كنيسة سيدة الجبل (عنجرة) - شهادة التأهل للأستاذية - اللواء 136 مشاة ميكانيكي - تاريخ آلات قياس الوقت آلات قياس الوقت الأولى - خوسيه مانويل بلماسيدا - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - سايمون بيكر حياته المبكرة - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - وصفات لحل جميع انواع أمراض الشعر - طريقة عمل دجاج جلي جلي (هندي) لا تفوتك - جبل جحفان نبذة - عدد السعرات الحرارية في ميلك شيك فانيلا ماكدونالدز والطاقة والقيمة الغذائية - برج الكيفان حي موحوس - طريقة عمل الفشار او البوب كورن بطريقتين بالصور - هاتف و معلومات عن مطعم الهناء البخاري بالمدينة المنورة - مارفيلون حبوب لمنع الحمل تسبب البرود الجنسى - طريقة عمل السبانخ بالفريك واللحمة المفرومة بطعم لذيذ لا تفوتكم - قائمة شخصيات كابتن ماجد الشخصيات - مورايا كونيجية - سكيكدة الأهمية - طريقة تنظيف مفاتيح الكهرباء بالصور - هاتف وعنوان مطعم زمزم - حوطة سدير, محافظات الرياض - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - مشروع تخرج لطلبة كلية التربية قسم اللغة الإنجليزية جاهز للطباعة - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - رباعي أقطاب رباعي أقطاب كهربي - هاتف وعنوان مصنع قادري للبلاستيك - النزله, جدة - هاتف وعنوان الدكتور رضا علي مومني إستشاري أمراض العيون - مكه الخريق, مكة المكرمة - ذاكرة (حوسبة) مراحل تطور الذاكرة - استخدام الطاقة الشمسية في تدفئة المباني استخدام الطاقة الشمسية في تدفئة المباني - دبلجة المحقق كونان نظرة عامة - المحقق كونان (الموسم 11) عناوين الحلقات - هاتف وعنوان مستوصف التعاون الثاني - الخرج, محافظات الرياض - نصف القطر الأيوني صفات عامة - بريوش المعلومات الغذائية - قاعدة بيانات موزعة - هاتف وعنوان مفروشات العمر - الرويس , جده - متسلسلة تايلور وماكلورين متسلسلة تايلور المنتهية - معادلة وسيطية أمثلة في المستوى ثنائي الأبعاد - شيبة النكارية - [بحث جاهز للطباعة] نموذج لائحة مالية لشركة الفياض القابضة لسنة2014م - - [بحث جاهز للطباعة] حول التسويق - - الصفرات - مسح اجتيازي أنواع المسح الاجتيازي -
اليوم: الاحد 5 يوليو 2020 , الساعة: 4:20 م


اعلانات

محرك البحث


تجربتى فى نزول 30 كيلو فى شهرين بالرجيم الصحى - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن

آخر تحديث منذ 1 يوم و 8 ساعة 273 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع تجربتى فى نزول 30 كيلو فى شهرين بالرجيم الصحى - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم برامج الريجيم و انقاص الوزن والتخسيس وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 04/07/2020


تجربتى فى نزول 30 كيلو فى شهرين بالرجيم الصحى ووصولى للوزن المثالى

لقد ذهبت لدكتور التغذيه بعد زيادة وزنى بصوره كبيره فكتب لى رجيم صحى وقال استمرى
عليه لمده شهر وبعدها نشاهد سنكمله ام لا وبالفعل اول شهر خسرت 14 كيلو وكان الدكتور
قمه فى السعاده وقال استمرى عليه شهر اخر فاستمريت وخسرت ثانى شهر 16 كيلو
وبعد شهرين اصبحوا الناس لا يعرفونى من تغير شكل جسدى واصبحوا يقولوا اكتبى لنا الرجيم
واليوم سأكتب لكم الرجيم الصحى الرجيم الساحر
الفطار:أختارى اختيار واحد من 1 بيضه +1 توست او ربع رغيف
أو 5 معالق فول +1 توست
أو ذبادى
أو كوب لبن عادى او رايب

أو بليله باللبن
أو قطعة جبن +طماطم+1 توست
بين الفطار والغذاء كلى فاكهه او طماطم وخيار

الغذاء:طبق سلطه اساسى+(5 معالق ارز أو 5 معالق مكرونه او نصف رغيف)
+طبق صغير خضار كوسه او باميه او فاصوليا أى نوع خضار تحبيه +اى بروتين فى حدود 200 جرام

بين الغذاء والعشاء 1 فاكهه
العشاء: اى اخيار من اختيارات الفطار
جبن او بيض او لبن

لابدمن المشى كل يوم نصف ساعه
شرب الشاى او القهوه مرتين فقط فى اليوم
اذا استمريتى على هذا الرجيم أضمن لكى بفضل الله ستخسرى بصحه الزياده فى الوزن.
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة برامج الريجيم و انقاص الوزن والتخسيس و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع تجربتى فى نزول 30 كيلو فى شهرين بالرجيم الصحى - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 04/07/2020



اعلانات
بحث علمي عن الطلاق نبات الداتورا موضوع البحث الخزاعي Types محمد حلمي العملات الورقية الياف تركيب نسجى أيتا تكامل خطي المستوصف الخليجي الطبي الواديين التنبؤ انواع الاعشاب لعلو S.O القراءات الشيحة قانون المرافعات المدنية والتجارية فيدياس فيدياس سيرته بيتى فور حلويات باتشي الصوت ما هو الصوت التسويق رومية لعبة العروش الغريفه المطاطي الشعثمي الانلين علم النفس الفسيولوجي فوائد الحناء الخرسانة ذاتية الدمك الصمت دونان جان هنري دونان تبوك جيوتقنية كاتشب الأجنات رفوف الطول والوزن اصلاح ثلاجات مسيرة الخضراء antibiotic نيايج احمد تي بحث عن التسويق أوديب ملكا Statistics دولمة كومانيا كشاف صالح طريق مكة تدفق البيانات عدد القرى علم تشريح النبات طبخ بوشير بوجير طمبدي توفيق المنحنيات الالكان العزم المغناطيسي نظم المعلومات عيادة الاسنان فناير ازيهر مولى سهيل بن عمرو العصور الحجرية فرينش فرايز أبو جعفر النحاس نتيجة تحليل anemia الكربوهيدرات تخريج حديث سبيع السبعينيات الهادي كعبار الشركسي الدانه حسين محي الدين الحبال الكود شحرور محمد شحرور مقياس ليكرت فورت وليم استوديو التشغيل اليدوي تمر حنة تخطيط نظم المعلومات هيماتوكسيلين مايرون تقيس اعراضه مستشفى ميداني كوثرية السياد النباتات الحزازية