الجديد يحيى البرمكي صفاته - إنتفاضة بريدة 1995 - اسلكي مومباي (فيلم هندي) النجوم الذي ظهرو بأدوار شرفية - المسارحة (قبيلة) الموقع الجغرافي - أذينة (نبات) الموئل والانتشار - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى برجال المع ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مجمع عيادات د/ جميل خطاب - الهفوف, الاحساء - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى الإسكندرية ومعلومات شاملة عنها - عمارة رومانية أهم مميزات العمارة الرومانية - سونوكو سوزوكي شخصيتها - مميزات وعيوب تربية الدجاج في بطارية الجريد - هاتف مركز الفاروق(بالزلفي) الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان شركة عبد الرحمن محمد الغامدي وشركاه للأدوات الصحية - حطين, مدينة الرياض - [طب بديل ] دبلوم طب بديل جامعة عالمية شهادة معتمدة حجامة طب تكميلي طب رياضي - مواضيع صحية - طائر الليفر التاريخ - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - وحدة حساب ومنطق أقسامها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - طريقة عمل وصناعة المكرميات بالصور - رسم هندسي الخواص العامة للرسم الهندسي - صيد الريم (مسلسل) الممثلون - للاستعلام عن رقم هاتف بالكويت عن طريق الانترنت - الكمون لقتل النمل ولزيادة المنى عند الرجال - فتاك العرب في الجاهلية معنى الفتاكة - سليق (طعام) المعلومات الغذائية - نموذج شهادة تقدير العمر الإفتراضي للمساكن بالسعودية - مريجب المشهد - كار تسليت (مسلسل) القصة - مترو الرياض الهدف من المشروع - خالد العنقري العطروزي انضمامه للهلال - هاتف مركز ابا السعود الصحي بمنطقة نجران و معلومات عنه بالسعودية - أبو الفتح البستي آثارهُ - خالد قهوجي سيرة اللاعب - متجر الفضول القديم - باربرا هيبورث - [بحث جاهز للطباعة] طريقة و طرق و كيفية كتابة تقرير و تقارير عن زيارة و طبي و مدرسي و صحفي فني اداري - - هاتف وعنوان مطعم الستين - شروره, نجران - مؤشرات ميلر البلورية تعريف المستويات - عبد الرحمن النجومي ميلاده ونشأته - بروتال البرتقالى - هاتف وعنوان مكتب اكيم للإستقدام - المربع, مدينة الرياض - تبوك الطبيعة - ليش لا قائمة الأمنيات - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - عرقة نبذة تاريخية - مبارك الكواري أبنائة - الإسلام في أرمينيا الغزو العربي والثورات الأرمينية - هند (اسم) في الشعر - اصلاحات اوركاجينا المصادر والوصلات الخارجية - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - إم بي إي جي-4 بارت 14 تعريف - عبد الرحمن البارقي مؤهلاته العلمية - عائشه تشيدم باتور اعمالها - بانثيون البانثيون - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - بشار بن برد أصله ونسبه ديوان بشار بن برد، جمع وتحقيق وشرح محمد الطاهر بن عاشور ( الجزء الأول صفحة ظ¨ -ظ،ظ¢). - طريقة عمل العصير السعودي المنعش بالفواكه بالصور - طريقة تحضير عصـــير الصمــدي خطوة بخطوة - سكوثيون لمحة تاريخية - وادي السير الموقع - مشروع لائحة وسيط الشحن البحري بالسعودية - مشهور بن مساعد بن عبد العزيز آل سعود أسرته - طريقة عمل رز بخاري مع الدجاج او اللحم بطعم لذيذ لا تفوتك - خليف بن دواس وفاته - قائمة مؤلفات المنصف المرزوقي الإنتاج الفكري عند المرزوقي - هاتف ومعلومات عن عيادات د . عبلة هاشم الزواوي بالرياض - هاتف وعنوان مستوصف الدخيل الطبي - تبوك - منشار أنواع المناشير - هاتف وعنوان مستشفى النساء والولادة بحائل - حائل - دراسة جدوى تفصيلية لمشروع تعبئة وتغليف المواد غذائيه - حنظل (جنس) - هاتف وعنوان معهد السباعي الصحي - عرعر - ملف شامل عن مرض البهاق - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - دالة متسامية أمثلة على الدوال المتسامية - إينوياشا (أنمي) القصة - هاتف و عنوان فندق العليا هوليدي أن بالرياض و معلومات شاملة عنه - [ رقم هاتف ]مكتب الضمان الاجتماعى ب أبها ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة عمل حلا البسكوت بالكاراميل والقشطة والدريم ويب بطعم لذيذ لا تفوتك - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - متلازمة ماندلسون الأعراض - دانتيلا (فيلم) - حلقات نيوتن - خوارزمية ديكسترا تعريف المسألة - يوغرطة حياته - ليزر الإلكترون الحر ليزر الإلكترون الحر - مستر نايس جاي (فيلم 1997) القصة - اليشا ديبنام كيري نشأتها - ارتجاع معدي مريئي العلامات والأعراض - طريقة رونج-كوتا - هاتف وعنوان مستشفى الحوراء - املج, تبوك - هاتف مركز الهجرة الصحي بالمدينة المنورة و معلومات عنه بالسعودية - أنثراسين الاستخدامات - شون شيميل أدواره في الأنمي - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - شبكة صيد سالية التصميم والطريقة - المد الهائل نظرة عامة - عدي بن ربيعة اسمه ونسبه - الصفرات - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث جامعي , نماذج بحوث جامعية - -
آخر المشاهدات ناصر بن جريد أولاد الشاعر ناصر بن جريد - جهاز الأمن الحربي (مصر) رؤساء الجهاز - مانسفيلد بارك حبكة الرواية - طارق الدسوقي - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - مليحة الفودري - أفضل 12 فيتامين لبشرتك - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - خليف بن دواس وفاته - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - هاتف وعنوان مستوصف القاضي النموذجي - نجران - هاتف وعنوان مستوصف الثويني - حي النسيم, مدينة الرياض - متحف القاطرات البخارية المكشوف (تركيا) صور بعض القاطرات - تجربتي الخاصة في انزال 24 كيلو من وزني...منااياا - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - نيلهان اصل الاسم - هاتف وعنوان معهد السباعي الصحي - عرعر - أحمد (شاي) قصة شاي أحمد http //www.ahmadtea.com/our-story/ - طريقة تحضير السفرجلية (سفرجلية لحم الخروف) من الشيف منال العالم - بعثة دبلوماسية أنواع البعثات الدبلوماسية - هاتف وعنوان مستوصف البترجي - العلا, المدينة المنورة - ماريس أوليت مهنتها كعارضة - مصفوفة (رياضيات) تعريف - هواتف مستشفى الملك فهد و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - اورنينا - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بجده ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان حلاق البدرة - ابها - خليل بن ناصر بن عمر معركة السبلة - باربرا هيبورث - ماك أو إس إكس سيرفر نظرة عامة - هاتف وعنوان المؤسسة التجارية للمصاعد - خميس مشيط, عسير - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - بيديه كيفية الإستخدام-بيديه (يسار) إلى جانب المرحاض. - هاتف وعنوان المستشفى السعودي الألماني ,عسير - خميس مشيط, عسير - ابن زريق العماني سيرته - مكيل هاوسمان بداية حياته - هاتف ومعلومات عن مستوصف الحكيم لطب الأسنان بالرياض - هاتف وعنوان حلاق الواحة - خميس مشيط, عسير - هكذا يجب أن تكون الحياة بالفعل! (فيلم هندي) - نايف هزازي مسيرته الكروية - حقوق الحيوان تاريخ تطور المفهوم في العالم الغربي - خشخاش أبولي - اتفاقية وقاية النباتات الدولية طالع أيضا - [ رقم هاتف ] مكتب مكافحة التسول بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - إشعاع الجسم الأسود الطيف  - هاتف وعنوان مستشفى الحوراء - املج, تبوك - كتاب البلهان - قائمة الجزر حسب المساحة التكتلات القارية - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - هاتف مركز العاقول الصحي بالمدينة المنورة و معلومات عنه بالسعودية - سليمان دهيليس النشأة - ممنوع دخول الصغار طرق فض غشاء البكارة - أسباب التوقف المفاجئ لوظائف الكليه - انحلالية العلاقة بين الذائبية ودرجة الحرارة - صنع الأدوات المعدنية عمليات عامة في صنع الأدوات المعدنية - مخيط هجرة مخيط - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالخرج ومعلومات عنها بالسعودية - سونلغاز تاريخها - فيزا عمل للسعودية ,, شروط واجراءات استخراجها - هاتف وعنوان شركة فوسام المحدودة - المطلق, الدمام - جدول سولونارس للصيد - هاتف وعنوان مستوصف المغربي الطبي - شرائع المجاهدين, مكة المكرمة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - جاسم يعقوب حياته العائلية - هاتف و معلومات عن حلويات طيبة برديسي اخوان بالمدينة المنورة - قائمة شخصيات سوبر ماريو الأبطال - هاتف وعنوان مطاعم البتك - الفيصليه, نجران - يحيى البرمكي صفاته - إتش تي تي بي 404 - طريقة تحضير كيكة الفيمتو بالصور - حمية كامبردج تحرق الدهون جسمك يخس وزنك من 4 الى 10كغم في الشهر - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - هاتف وعنوان شركة الربيع السعودية للأغذية - النزله, جدة - حفلة كوكتيل (مسرحية) - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - عدد السعرات الحرارية في البسطرمة والطاقة والقيمة الغذائية - هاتف وعنوان مصنع القصيم للإسفنج الصناعي - بريده, القصيم - تثبيت (علم الأنسجة) أغراض التثبيت - إليانور وبارك (رواية) القصة - ليلى (مسلسل تركي) قصة المسلسل - جامعة همدرد (باكستان) صور الجامعة - تشوهات قوامية - [ رقم هاتف]وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - طريقة تحضير خبز الشريك خطوة بخطوة - إستخراج شهادة التسلسل الدراسى بالكويت - زينب الضاحي عن حياتها - حجرف الذويبي - هاتف وعنوان المطعم السعودي - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان مطابخ الهناء - خميس مشيط, عسير - جيلالي اليابس مؤلفاته - هاتف وعنوان مجموعة المتبولي المتحدة للأجهزة المنزلية - خميس مشيط, عسير - هواتف مكتب الإشراف النسائي بمنطقة عسير ومعلومات عنها بالسعودية - الشـروط العامة لتصديق الشـهادات الدراسيـة من القنصلية السعودية فى الاسكندرية - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى السويس ومعلومات شاملة عنها - هواتف مؤسسة عرفه للتجارة والصناعه والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هيم تركيب الهيم - هاتف وعنوان محل المنهل للغاز - ابها, مدينة ابها - طريقة تحضير الميرمية (أعشاب) بطريقة سهلة - مزمار (رقصة شعبية) قوانين اللعبة - يوسف الصيداوي (فنان) مسيرته - كله من أجل الحب (مسرحية) - طريقة عمل حلى الكريمه الصفراء بطعم لذيذ - حبيبتي (فيلم) قصة الفيلم - تركس (لعبة ورق) التركس اليهودية - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى الإسكندرية ومعلومات شاملة عنها - محمد الجلالي مولده ونشأته - مستخلص تمهيد - إبراهيم ميرزابور - تشكيلات منتخبات كأس العالم لكرة القدم 2006 Group A - اللباس التقليدي المغربي أصوله - ميسيبسا حياته - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - تكامل متعدد مقدمة - سجن الباستيل السجن - أسرار أودولفو - هاتف وعنوان مطعم شورمتي - السويدي, مدينة الرياض - ناحية سيدكان جغرافيا المنطقة - كانون 400 دي المواصفات - حيدوان - بدر مولى عبد الرحمن الداخل نبذة وتعريف - طريقة تحضير لازانيا باللحمة والخضار بطريقة سهلة - سلامة بنت بطي بن خادم بن نهيمان القبيسي - طريقة تحضير غراتان الباذنجان المحشو بالخضار خطوة بخطوة - ملكة الحمام تسميتها بهذا الاسم - كبينة الهاتف (فيلم) قصة الفيلم - بني شبيل نسبها - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - حلبون (بروم ميفع) مراجع وروابط خارجية - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - هاتف وعنوان مستوصف الدخيل الطبي - تبوك - إدارة النوادي والفنادق للقوات المسلحة (مصر) دور القوات المسلحة - بشير حمد شنان حياته - دائرة مور التطبيق - لهجة الشوام كلمات من لهجة الشوام - ساحة واشنطن (رواية) - رواة حديث الغدير رواة حديث الغدير من الصحابة - طريقة عمل ومقادير صلصة المايونيز من مطبخ منال العالم - تصوير بالرنين المغناطيسي تاريخ الرنين المغناطيسي - هاتف وعنوان شركة شمسان الصهيبي وابناؤه - النزله, جدة - شخصيات مسلسل الدبور الجزء الثاني شخصيات المسلسل - دورة كارنو وصف دورة كارنو - محمد مبارك الصوري السيرة الذاتية - هاتف وعنوان مركز بلنسية العالمي للأعشاب - البريد, الدمام - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - هاتف وعنوان البناء والعمار لصناعة الأثاث - خميس مشيط, عسير - التهاب القصبات التحسسي الأنواع - المسلوب (مسلسل) - جذام (قبيلة) نسب جذام - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - هواتف مجموعة الحباري للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - قائمة مغنيات لبنانيات قائمة - طريقة عمل مشروب عصير امبراطور بطعم لذيذ - طريقة تحضير المقلقل والمعرق بطريقة سهلة - اعشاب لحرق الدهون فى الجسم للتخسيس و النحافه - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - طريقة عمل اللحم المحمر مع الارز المندي مثل المطاعم - هاتف وعنوان المركز المغربي لطب العيون - العزيزيه, مكة المكرمة - الاستكمال الرياضي بفروق نيوتن طرق الاستكمال - مجموعة قابلة للعد تعريف - رادوفان كاراديتش المراحل المبكرة من حياته - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - قائمة مدربي نادي برشلونة قائمة المدربين - طريقة عمل كيك امريكانا بطريقة سهلة - مفهوم الفضاء الداخلي - هاتف وعنوان شركة امريكانا للأغذية - المصفاه, مدينة الرياض - خبز فلزي استخداماته - هتلر طنطاوي حياته المهنية - هاتف وعنوان شركة اي. ايه. ام .اي. العربية السعودية المحدودة - باب مكه, جدة - محمد صلاح دندراوي بدايته - أدهم نابلسي حياته الشخصية - هاتف وعنوان مستوصف الروّاد لطب الأسنان - بريده, القصيم - عدد السعرات الحرارية في سمك الميد والطاقة والقيمة الغذائية - محاسبة إدارية مراحل تطور المحاسبة ونشأة المحاسبة الإدارية - الكاذبات الصغيرات الجميلات (مسلسل) قصة - تعفن سكروت الأعراض - دالة متسامية أمثلة على الدوال المتسامية - أيمن الزيود حياته - نساء صغيرات (مسلسل) الممثلون - الكبت النفسي المنخفض كيفية معرفة المريض - كلارا بيتاتشي عائلتها - هاتف وعنوان مستوصف الحسام الطبي - خميس مشيط, عسير - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - لوح فوتوغرافي الاستعمالات العلمية - المنظمة الوطنية للطفولة التونسية - المصائف والجولات- انبثاق الحركة العالمية للمصائف - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - كيان أبو عمرة - الرتب الشرطية في الإمارات - قائمة قرى محافظة الدقهلية طالع أيضا - القذاذفة النسب - متلازمة إيليس-فان كريفيلد الأعراض - هاتف وعنوان مطعم حضرموت - القريات, الجوف - أليس أميرة باتنبرغ نشأتها - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - طريقة عمل بسكويت بدون دقيق - الذل (فيلم) قصة الفيلم - هواتف شركة العيوني للإستثمار و المقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - لعبة فيديو فردية - فطاني (محافظة) التسمية - صفوان بن عدنان الداودي ميلاده ونشأته - إيزيل قصة المسلسل -
اليوم: الثلاثاء 14 يوليو 2020 , الساعة: 4:02 ص


اعلانات

محرك البحث


هل تناول فيتامين «سي» مفيد لنزلات البرد، وهل لتناوله أضرار؟

آخر تحديث منذ 8 سنة و 9 شهر 6 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع هل تناول فيتامين «سي» مفيد لنزلات البرد، وهل لتناوله أضرار؟ فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 21/11/2011

فيتامين «سي»* هل تناول فيتامين «سي» مفيد لنزلات البرد، وهل لتناوله أضرار؟
أبو هبة - الرياض.
- هذه بعض من الأسئلة التي وردت في رسالتك عن فيتامين «سي». فيتامين «سي» أحد العناصر الغذائية الأساسية، أي التي لا يستطيع جسم الإنسان صناعتها، ويحتاج أن يحصل عليه من الغذاء بشكل يومي. ويصنف فيتامين «سي» كأحد أنواع مجموعة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وهناك نوعية أخرى من الفيتامينات التي تصنف بأنها قابلة للذوبان في الدهون. وعلى هذا الأساس تقسم الفيتامينات. ولأن فيتامين «سي» قابل للذوبان في الماء، وغير قابل للذوبان في الدهون، فإن الجسم لا يستطيع خزنه في الأنسجة أو الأعضاء لفترات طويلة. وعليه، في كل يوم يتم إخراج، ما يفيض عن حاجة الجسم من فيتامين «سي»، مع البول.
ويحتاج الجسم إلى توفير احتياجه منه بشكل يومي كي يستخدمه في العمليات الحيوية التي يقوم بها فيتامين «سي» بالجسم. وتحديدا، يساعد فيتامين «سي» على امتصاص الأمعاء للحديد، كما يسهم في بناء الألياف البروتينية في الأنسجة والمفاصل وأماكن التئام الجروح، ويسهم أيضا كمادة مضادة للأكسدة تعمل على تعطيل التأثيرات الضارة للجذور الحرة التي تتسبب بها المؤثرات البيئية أو العمليات الحيوية بالجسم.
وأفضل المصادر الغذائية لفيتامين «سي» هي الخضار والفواكه، ومن أعلاها محتوى بالترتيب، البقدونس، والفلفل الحار أو البارد، وثمار الكيوي، والفراولة والحمضيات بالعموم، وبقية أنواع الخضار والفواكه.
والبالغون يحتاجون إلى نحو 90 مليغراما (ملغم) منه يوميا. ويرتفع الاحتياج اليومي لدى الحوامل والمرضعات والمدخنين ومن هم في فترة النقاهة بعد العمليات الجراحية أو المرور بانتكاسات صحية ومن هم مصابون بالحروق الجلدية.
وكما أن الفيتامين ضروري للجسم، فمن الممكن أن يتسبب تناول كميات عالية منه بأضرار صحية. وتحديدا، تشير المصادر الطبية إلى أن تناول كمية أعلى من 2000 ملغم للبالغين، قد يتسبب بالإسهال أو الغثيان أو القيء أو حرقة في المعدة أو آلام بالبطن أو الصداع أو تكوين حصى الكلى. وهناك عدم اتفاق طبي على دور تناول كميات عالية، وليست معتدلة، في التسبب بالأرق وعدم القدرة على النوم.
أما بالنسبة لمن هم بين 14 و18 سنة، فإن أعلى كمية هي 1800 ملغم. وللأشخاص ما بين 9 و13سنة، فإن أعلى كمية هي 1200 ملغم. وما بين 4 و8 سنوات، فإن أعلى كمية هي 650 ملغم. وما أقل من ذلك العمر، فإن أعلى كمية هي 400 ملغم في اليوم.
أما جدوى تناول فيتامين «سي» في حالات نزلات البرد، فلا توجد إثباتات علمية على تلك الجدوى إلا في حالات قليلة، مثل نزلات البرد الناجمة عن تدني مناعة الجسم عند بذل المجهود البدني الشديد. ولكن تدني توفر فيتامين «سي» بالجسم، له دور في تدني قوة عمل جهاز مناعة الجسم، وبالتالي سهولة الإصابة بعدوى نزلات البرد. ومع هذا، لو أصيب المرء بنزلة البرد، فله أن يتناول كمية من فيتامين «سي» بمقدار لا يتجاوز 2000 ملغم في اليوم، على الأقل في الأيام الأولى بعيد الإصابة بنزلة البرد، ولا يوجد ما يمنع من ذلك طبيا.
والمهم هو الحرص على تزويد الجسم بالكميات اللازمة يوميا من هذا الفيتامين المهم، وهو ما يتحقق بشكل كاف عند الحرص على تناول كميات كافية من الخضار والفواكه الطازجة.
شاركنا رأيك

كلمات مرتبطه: حيلهم بينهم
 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع هل تناول فيتامين «سي» مفيد لنزلات البرد، وهل لتناوله أضرار؟ ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 21/11/2011



الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني
اعلانات
بحث علمي عن الطلاق نبات الداتورا موضوع البحث الخزاعي Types محمد حلمي العملات الورقية الياف تركيب نسجى أيتا تكامل خطي المستوصف الخليجي الطبي الواديين التنبؤ انواع الاعشاب لعلو S.O القراءات الشيحة قانون المرافعات المدنية والتجارية فيدياس فيدياس سيرته بيتى فور حلويات باتشي الصوت ما هو الصوت التسويق رومية لعبة العروش الغريفه المطاطي الشعثمي الانلين علم النفس الفسيولوجي فوائد الحناء الخرسانة ذاتية الدمك الصمت دونان جان هنري دونان تبوك جيوتقنية كاتشب الأجنات رفوف الطول والوزن اصلاح ثلاجات مسيرة الخضراء antibiotic نيايج احمد تي أوديب ملكا Statistics دولمة كومانيا كشاف طريق مكة تدفق البيانات علم تشريح النبات طبخ بوشير بوجير طمبدي توفيق المنحنيات الالكان العزم المغناطيسي نظم المعلومات عيادة الاسنان فناير ازيهر مولى سهيل بن عمرو العصور الحجرية فرينش فرايز أبو جعفر النحاس نتيجة تحليل anemia الكربوهيدرات تخريج حديث السبعينيات الهادي كعبار الشركسي الدانه حسين محي الدين الحبال الكود شحرور محمد شحرور مقياس ليكرت فورت وليم استوديو التشغيل اليدوي تمر حنة تخطيط نظم المعلومات هيماتوكسيلين مايرون تقيس اعراضه مستشفى ميداني كوثرية السياد النباتات الحزازية حائل دراسة مقارنة محمد الخلف تونس الخضراء