الجديد أياد راضي السيرة الذاتية - الكاذبات الصغيرات الجميلات (مسلسل) قصة - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - بيثيدين مسّكن للألم اثناء الولادة - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - التعليم في عصر محمد علي المدارس في عصر محمد علي - حمام الضلعة التسمية - الشقة (بريدة) حدود البلدة - بولي إيثيلين تيرفثالات - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - سواق المعازيب (مسلسل) - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - صامولي أصل الاسم - مشايخ وتلاميذ ابن حزم مشايخ ابن حزم - الرواجيح - سرطان الوجه الشيطاني الصفات - بوتفوناست والاربعون لصا (مسلسل) القصة - العقيدة السرية الكتاب الأول - هاتف وعنوان مستوصف البركة - محايل, عسير - لحام تاريخ اللحام - قبيلة أسلم نسب القبيلة - تساعي (مضلع) التساعي المنتظم - [بحث] مطوية و بحث عن الحياء - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - جائزة إم تي في لأفضل قبلة قائمة الفائزين والمرشحين - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - ثلاثة أمتار فوق السماء (فيلم) القصة - بحبك يا حلوة (فيلم) قصة الفيلم - محمد طارق الوديع السيرة الذاتية - رخويات فوائد الرخويات - فرانتز لوسيفر لوسيفر في السلسلة - أسرار أودولفو - إبراهيم بن عبد الرحمن النشمي اسمه ولقبه - دخيلة (رواية) - بايليز - أصيلة التسمية - طريقة تحضير عصير الافوكادو بالياغورت خطوة بخطوة - حياة الإمبراطور الجديدة الشخصيات - الجيل الرابع من لغات البرمجة التاريخ - وحدات قياس مشاكل اختلاف وحدات قياس - تسمية نظامية للمركبات العضوية تسمية المركبات الاروماتيه - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - طريقة عمل بطاطس مغلفه بالحمص اكله هنديه لا تفوتك - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفلسفة - - دالة بيتا الخصائص - عقود التشييد أنواع عقود التشييد - هاتف وعنوان مستوصف سلامات - حائل - هارموني بناء الهارموني بالتآلفات - هانسل وغريتل ملخص القصة - يونس الغازولي - فيروس تبرقش التبغ شكل الفيروس - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - أوديسيوس أوديسيوس ولعنة بوسيدون - هاي لوجيك - نموذج ملخص عقد تأسيس شركة ( تضامنية/ توصية بسيطة) بالسعودية - جص الصيغة الكيميائية للجبس - كسر (رياضيات) أنواع الكسور - طريقة اعداد دجاج تاكو هت بالذ طعم خطوة بخطوة - سنة مؤكدة تعريف السنة المؤكدة - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - القلاب J-K طريقة عمل القلاب JK - أهل الراية (مسلسل) طاقم العمل - هاتف وعنوان مستوصف الممتاز - الملز, مدينة الرياض - ذاكرة (حوسبة) مراحل تطور الذاكرة - زيغ ضوئي أنواع الزيغ - [بحث جاهز للطباعة] بحوث تربوية - - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - بيلة الثلاثي ميثيل امين تاريخ المرض - الغراب (فيلم) حادثة مقتل براندون لي - كعبول الكوميكس الأصلي - قسم رقم 8 (فلم) قصة الفلم - الشلخان نسبها - [بحث جاهز للطباعة] حول التسويق - - دراسة جدوى مفصلة لمشروع منحل لانتاج عسل نحل - طريقة عمل ساندويش التشيلي من حلقات برنامج منال العالم - المناجاة الخمسة عشر سند المناجاة - كوميديا رومانية تتيينوس ماكيوس بلاوتوس - هاتف وعنوان مستوصف المشافي - الهفوف, الاحساء - شفيرين - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - هاتف وعنوان مستوصف نبراس الجزيرة - تبوك - إنهاء النسيج تصنيف عمليات إنهاء النسيج - قلب الظلام ملخص الرواية - هاتف وعنوان النقير للإستقدام - الملز, مدينة الرياض - لوف إيطالي الأسماء المحلية - هيكلة فون نيومان مكونات الحاسب - الأونطجية (فيلم) ملخص القصة - شرح طريقة عمل باترون القميص الرجالي - شهادتي على ميلاد أمة في رابعة الصمود (كتاب) أقسام الكتاب - [بحث جاهز للطباعة] ماهو المطعم ، تعريف المطعم ، تاريخ المطعم ، نبذه عن المطاعم - - إجهاد (ميكانيكا) اقرأ أيضًا - الروتاميتر القوي المؤثرة على الجسم العائم - سوناكوم الفئة كاي كي 66 - ملقف أنواع الملاقف - وسائط متعددة تصنيفات الوسائط المتعددة - الجحدلي اسمها - طباعة الشاشة الحريرية تاريخها - جشتية نشأة الطريقة الجشتية في هراة - القبة (ولاية الجزائر) سكان - تشوهات قوامية -
آخر المشاهدات معدل الفائدة الاسمية الفرق بين معدل الفائدة الاسمي والحقيقي - وكالة سفر تعريف وكالة السفر - رازفان لوشيسكو - هواتف وأرقام مستوصف العلم الطبي وعنوانه - عوامر بنو خثعم - مصفاة شمبرلند التصميم - محاسبة إدارية مراحل تطور المحاسبة ونشأة المحاسبة الإدارية - هاتف وعنوان مستوصف التداوي الطبي - البكيريه, القصيم - قناة کوردماکس KURDMAX HD - دورة كارنو وصف دورة كارنو - مزايا وعيوب شركات المساهمة وهل تصلح للمشروعات الصغيرة - هاتف وعنوان مطعم الساحل الغربي - رابغ, جدة - هاتف وعنوان شركة البابطين للأدوات المنزلية - بريده, القصيم - سيرتاكونازول الاستعمال الطبي - سوناكوم ام 210 و ام 230 - احتفال أنواع الاحتفالات - مقبرة الشبيكة - هاتف وعنوان مطابخ السعيد للالمنيوم - الهفوف, الاحساء - صائدة الرجال (فيلم) قصة الفيلم - تشوي يونغ حياته المبكرة - أحمد بك الحسيني مؤلفاته - هاتف مركز هيئة محافظة بيشة لهيئة الامر بالمعروف و النهى عن المنكر بالسعودية - عائد وريدي عوامل تؤثر على العائد الوريدي - كمال مسعودي حياته - سي تي في - مصر معنى CTV - هاتف وعنوان مستوصف البركة - محايل, عسير - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بعرعر ومعلومات عنها بالسعودية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالأحساء ومعلومات عنها بالسعودية - تأثير هول الكمي - هاتف وعنوان مطعم فال - القيصومه, الجبيل - مصطفى هيمون أعماله - السابقون الأولون أسماء السابقين الأولين - فلوريندا حياتها - بطل مأساوي البطل المأساوي عند أرسطو - برنارد بوزانكيت - نخلة التمر معلومات عامة عن النخيل - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - هواتف مستوصف الروضة الأهلي والعنوان - العلاقة بين الوزن والسرعة - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - إداب لحسن التشكل - التعليم في عصر محمد علي المدارس في عصر محمد علي - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع إنتاج عيش الغراب - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - حصان (جنس) الخصائص الأحيائية - فين غادي بيا خويا كلمات الأغنية - تسويق مفاهيم أساسية - تشوهات قوامية - محطة توليد بخارية ميزات وعيوب محطات التوليد البخارية - طريقة تحضير البسبوسه مع الذ صوص بالصور - برنامج الهيدستارت رؤيه البرنامج - معاوقة المقاومة والمعاوقة (الممانعة) - الطب التقويمي نبذة - قاعدة زايتسيف - هاتف وعنوان مؤسسة عبد المحسن السويلم للأجهزة الكهربائية - الرويس, جدة - مولود فرعون مؤلفاته - صناوة - هاتف وعنوان شركة امريكانا للأغذية - المصفاه, مدينة الرياض - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - هاتف و عنوان مستشفى رفحاء المركزي و معلومات عنها بالمنطقة الحدود الشمالية بالسعودية - صبر سقطري فوائد الصبر - الخطامة تاريخ قرية الخطامة - سعة الاحتمال الدالة الموجية ومطال الاحتمال - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - داء التهاب ماحول الظفر الجرثومي (الداحس ) (Paronychia) - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى النسوي بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - متسلسلة متقاربة أمثلة على متسلسلات متباعدة ومتسلسلات متقاربة - علاج الرهاب الإجتماعي - سبارتاكوس (مسلسل) القصة - التهاب الشفة الشفاه المشققة - شركة أبانا التأسيس - قائمة الأفلام التي اعتبرت الأسوأ عقد 1940 - طريقة عمل ومقادير الدولمه العراقيه من مطبخ منال العالم - وصفة لعلاج التهاب المفاصل و آلام العضلات بخلطات الاعشاب - وصفات تعمل بالمنزل - هاتف ومعلومات عن شركة ابن معمر للنقل والسفريات بالرياض - الخليوي نبذة عن عائلة الخليوي - طريقة عمل وصفة حلى طبقات جوز الهند والسمسم والفستق الشهية - ثابت حجازي المؤهلات العلمية - طريقة عمل بسكويت صغير بالحبهان بطعم لذيذ - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - مسألة زاوية عقارب الساعة المحتوى الرياضي - مسعود بن زلماط ميلاده - ناحية صلنفة بلدات وقرى ناحية صلنفة - خلات الكالسيوم الخواص - رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - حمض السلفونيك تحضيره - هاتف وعنوان مستوصف مركز البدري الطبي - المرسلات, مدينة الرياض - الاعشاب والطب البديل فى علاج الباسور والناسور - هاتف وعنوان مؤسسة العساف للأواني المنزلية - حائل - خليف بن دواس وفاته - كيف ازرع النعناع في المنزل ؟ - طريقه معرفة نوع الجنين وترجيح المولود القادم بأذن الله - طريقة عمل بتر تشكين من منال العالم - هاتف و عنوان مستشفى ضريه العام و معلومات عنها بالقصيـم بالسعودية - دوشكا مواصفات فنية تكتيكية - ندى ناصر أعمالها - مسلسل فدية طاقم العمل - نحل العسل العملاق - هاتف مركز الصديق(بالزلفي) الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - خلية سيرتولي الوظائف - هاتف وعنوان مطعم زهرة بريدة - بريده, القصيم - القلاب السيد التابع - وادي امزي - هاتف وعنوان مكتب ناصر الحجوري للإستقدام - ينبع - بادي فالسترو حياته المبكرة - قائمة شخصيات هجوم العمالقة الشخصيات الرئيسية - خلطة بيطة بالصلصة القصة - هانسل وغريتل ملخص القصة - أنطوانيت ملوحي أعمالهأنطوانيت ملوحي - السينما.كوم - هاتف و معلومات عن مستوصف د.كايد احمد الكايد بالمدينة المنورة - نظرية فيسبر نظرة عامة - الجحيم (رواية دان براون) ملخص الرواية - اختبار لاإتلافي فوائد الاختبارات غير الإتلافية - سكر خماسي (بنتوز) الدوبنتوز - منهج تقابلي الفرق بين المنهج المقارن والمنهج التقابلي - هاتف وعنوان مستوصف الحسام الطبي - خميس مشيط, عسير - الأب غوريو مُلخص القصة - أصدقاء الشجرة السعداء القصة - طريقة عمل لحمه بكرز من حلقات برنامج منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى الموسى - المبرز, الاحساء - مستشعر الحساسات الضوئية - كأس بن عرفة الفرق المشاركة - الرقابة على الإنترنت في السعودية أسباب حجب المواقع الإلكترونية - طريقة عمل الفراخ بالكاري ( الشيف حسن ) - أياد راضي السيرة الذاتية - طريقة تحضير خبز التوست من الشيف منال العالم - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - معادلة الحرارة الصياغة الرياضية - هواتف شركة المعمر لانظمة المعلومات و معلومات عنها بالسعودية - نصائح للمخالطين بالأطفال المرضى بأنفلونزا الخنازير - 8.8 سم فلاك خلفية تاريخية - اللحام بالسبائك الصهيرة طرق التنفيذ - تيار التشبع العلاقة الرياضية - عمارة فائقة التكنولوجيا التأسيس - هاتف وعنوان مستوصف سلامتك - حي النهضة, مدينة الرياض - هاتف مركز كيلو 14 الصحي بمكة المكرمة و معلومات عنه بالسعودية - كشوف جغرافية دوافع الكشوف الجغرافية - هواتف مؤسسة خلود التجارية للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - طريقة عمل السلطة الروسية من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - سباق باريس روبيه 1924 - طواف إسبانيا 1989 الترتيب - سباق باريس روبيه 1926 - ريو (أسبانيا) - ماكدونالز إسرائيل - سباق باريس روبيه 1955 - سباق باريس روبيه 1933 الترتيب - طواف إسبانيا 2015 الترتيب - ستاد رامون دي كارنازا - طواف تركيا 2012 - سباق باريس روبيه 1901 - سباق باريس روبيه 1985 - طواف إسبانيا 1947 الترتيب - سباق باريس روبيه 1953 - سباق باريس روبيه 1902 - عصر الإباحية الذهبي الخلفية - نفثالين التركيب والتفاعلات - هاتف وعنوان شركة زينة الدولية للتجارة والتسويق - البريد, الدمام - نموذج رقم ( 47 ) تحويل بنكي للعوائد ـــ وكيل من وزارة المالية بالسعودية - هاتف وعنوان مستوصف الإسكان - الشرفيه, جدة - ماينبورغ (براندنبورغ) - هاتف وعنوان عيادة الدكتور محمد البواردي - المرسلات, الرياض - فيليب كروسبي فلسفته للجودة - قلب الظلام ملخص الرواية - إغناطيوس عبد الله الثاني - مريم بلعالية الحياة الشخصية - هاتف وعنوان مطعم ركن المندي - السلامه, جدة - مكثاف - هاتف ومعلومات عن مركز سيتي ماكس التجاري بالرياض - هاتف وعنوان مركز باطرفي للغاز - الرويس, جدة - لانثانيدات الخواص الكيميائية - هاتف و معلومات عن مستشفي السعودي الألماني بالمدينة المنورة - هاتف وعنوان مستوصف الريان الطبي - الصحيفه, جدة - جامعة المستقبل (السودان) التاريخ - شرلوك (مسلسل) الإنتاج - بدر الجديدة - قانون الجيب أهمية قانون الجيب - قلاب (إلكترونيات) أنواع القلابات - سرعة القص - هاتف وعنوان مستوصف السلمان - حفر الباطن, الجبيل - هاتف وعنوان الموسى للأبواب الأتوماتيكية - مشرفه, جدة - طريقة عمل سقط سعودي لذيذ مثل المطاعم - وصفات اكلات طبخات سعودية - هاتف وعنوان مستشفى الأمير عبد المحسن - العلا, المدينة المنورة - ميرنا وخليل (مسلسل) البطولة - أبو ديس تاريخ - مساعد طبيب نظرة عامة - هاتف وعنوان مستشفى العبيد - المبرز, الاحساء - هاتف وعنوان العصيمي للمواد الغذائية - طريق خريص, مدينة الرياض - تراجيديا تعريفها - رانما النصف القصة - الروداني حياته - هاتف وعنوان مجمع عيادات د/ جميل خطاب - الهفوف, الاحساء - جيلالي اليابس مؤلفاته - هاتف وعنوان مجموعة المتبولي المتحدة للأجهزة المنزلية - خميس مشيط, عسير - كوديم أنواع الكوديم - حلقات نيوتن - هواتف و معلومات عن جوازات منفذ الرقعي بالسعودية - طريقة عمل لقيمات الرومي مثل المطاعم - اكلات من المطبخ الكويتي -
اليوم: الاربعاء 3 يونيو 2020 , الساعة: 12:31 م


اعلانات

محرك البحث


أخر النصائح لخفض خطر الإصابة بسرطان القولون

آخر تحديث منذ 9 سنة و 8 شهر 6 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع أخر النصائح لخفض خطر الإصابة بسرطان القولون فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/10/2010

أخر النصائح لخفض خطر الإصابة بسرطان القولون



http://productnews.link.net/general/Women/23-05-2010/Cancer_150.jpg
سرطان القولون هو واحد من أكثر أنواع السرطان شيوعا، إلا أنه يعتبر كذلك من أكثر السرطانات التي يمكن الوقاية من حدوثها.وقد قام الدكتور روبرت إس. ساندلر الباحث في كلية الطب بجامعة كارولينا الشمالية بنشر تقييم ممتاز حول وسائل درء حدوث سرطان القولون.
وقد أشار لنا الدكتور ستيفن جولدفنجر رئيس التحرير المؤسس لـ«رسالة هارفارد الصحية»، الذي لا يزال يشغل حتى الآن عضوية هيئة التحرير، بالاهتمام بهذا التقييم. وهكذا فقد اعتمدنا على تقييم الدكتور ساندلر، لوضع إطار خاص بنا حول عمليات درء سرطان القولون.
أخطار متزايدة
اللحوم.. هناك الكثير من الدلائل التي استخلصت من نطاق واسع من الدراسات، تشير إلى أن اللحوم الحمراء (البقر والخراف، وغيرها) أو اللحوم المعالجة صناعيا (السجق، وأنواع من شرائح اللحم الباردة) تزيد من خطر سرطان القولون. إلا أن أسباب ذلك ليست واضحة تماما.
وأحد التفسيرات المحتملة لخطر اللحوم هو أن طهوها بدرجات حرارة عالية يولد بعض المركبات (الأمينات مختلفة الدارة heterocyclic amines مثلا)، التي تمتلك خصائص تشجع على حدوث السرطان. ولذا فإن تجنب تناول اللحوم الحمراء المتفحمة هو واحد من المقترحات الخاصة بتخفيض خطر سرطان القولون.
شحوم الكرش .. السمنة عامل خطير إلا أن الدلائل التي تشير إلى خطر الإصابة بسرطان القولون تؤكد أن الخطر أكبر للرجال البدينين وليس للنساء البدينات.
لمَ هذا؟ ربما لأن وزن الرجال يزداد في أكثر الأحوال في منطقة البطن، أكثر من النساء. وحينذاك فإن شحوم الكرش المتوسعة حول الخصر تكون أكثر فعالية في عمليات التمثيل الغذائي مقارنة بالشحوم المتراكمة في مناطق أخرى من الجسم. وقد يعود السبب في وجود الخطر إلى بعض جوانب مشاركة الشحوم هذه، التي تشجع على حدوث سرطان القولون.
التدخين والكحول.. لا يوجد هنا أي خفايا مدهشة. ويبدو أن تناول الجعة (البيرة) ربما يزيد من الخطر أكثر من تناول المشروبات الكحولية الأخرى الأقوى منها.
أخطار منخفضة
ممارسة النشاط البدني .. التمارين الرياضية تقلل من خطر الإصابة، حتى وإن أخذت بعين الاعتبار عوامل أخرى مثل الوزن والنظام الغذائي.
المواد الكيميائية في النباتات.. الدلائل على أن تناول الفواكه والخضراوات لها دور مؤثر، معروفة.
ومع هذا فإن نتائج دراسات أولية صغيرة تنوه بأن مواد كيميائية معينة توجد في الأغذية النباتية - تعرف أحيانا باسم مواد فيتو الكيميائية phytochemicals - ربما توفر بعض الوقاية.
وتعتبر مواد مثل الكويرسيتين quercetin الذي يوجد في التفاح والبصل، والكركمين curcumin الموجود في الكركم turmeric، من المواد التي لها دور في الوقاية.
مواد غير مؤثرة
الألياف .. الألياف لها جاذبية كبيرة من حيث الاعتقاد بأنها مادة مساعدة في الوقاية. إلا أن نتائج التجارب العشوائية ودراسات المقارنة أظهرت أنها لا تلعب دورها هذا.
ولكن دلائل قوية أثبتت أن الألياف الموجودة في الفواكه والخضراوات تقي من أمراض الأوعية الدموية، والسكري.
الإمساك .. كما أنه كان يعتقد أن للألياف دورا واقيا، كان يعتقد أيضا أن الإمساك هو عامل خطر للإصابة بسرطان القولون. إلا أن الأبحاث قد أظهرت أن ذلك غير صحيح.
شاركنا رأيك

كلمات مرتبطه: الخرسانة ذاتية الدمك
 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع أخر النصائح لخفض خطر الإصابة بسرطان القولون ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/10/2010



الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
اعلانات
بحث علمي عن الطلاق نبات الداتورا موضوع البحث الخزاعي Types محمد حلمي العملات الورقية الياف تركيب نسجى أيتا المستوصف الخليجي الطبي الواديين التنبؤ انواع الاعشاب لعلو S.O القراءات الشيحة قانون المرافعات المدنية والتجارية فيدياس فيدياس سيرته بيتى فور حلويات باتشي الصوت ما هو الصوت التسويق رومية لعبة العروش الغريفه المطاطي الشعثمي الانلين علم النفس الفسيولوجي فوائد الحناء الخرسانة ذاتية الدمك الصمت دونان جان هنري دونان تبوك جيوتقنية كاتشب الأجنات رفوف الطول والوزن اصلاح ثلاجات مسيرة الخضراء antibiotic نيايج بحث عن التسويق أوديب ملكا Statistics دولمة كومانيا كشاف صالح طريق مكة تدفق البيانات عدد القرى علم تشريح النبات طبخ بوشير بوجير طمبدي الالكان العزم المغناطيسي نظم المعلومات عيادة الاسنان فناير ازيهر مولى سهيل بن عمرو العصور الحجرية فرينش فرايز أبو جعفر النحاس نتيجة تحليل anemia تخريج حديث سبيع السبعينيات الهادي كعبار الشركسي حسين محي الدين الحبال الكود شحرور محمد شحرور مقياس ليكرت فورت وليم استوديو التشغيل اليدوي تمر حنة تخطيط نظم المعلومات هيماتوكسيلين مايرون تقيس اعراضه مستشفى ميداني كوثرية السياد النباتات الحزازية حائل محمد الخلف الرضي الصّيد