الجديد وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطعم المزيد - عرعر - ناروتو (مانغا) القصة - درب الزلق (مسلسل) شخصيات البطولة - محاسبة إدارية مراحل تطور المحاسبة ونشأة المحاسبة الإدارية - باشوت الموقع الجغرافي والطقس - خاصية تصحيح الخطأ كيف تعمل - قائمة حلقات هجوم العمالقة قائمة الحلقات - هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - وصفه لعلاج الشقيقه - جون بولبي نظرية التعلق - قائمة أنواع السرطان A - طريقة عمل المفركة بكوسا من حلقات برنامج منال العالم - سبخة أم السميم - أبو آمنة حامد ميلاده ونشأته وأسرته - ملهم (حريملاء) - غريزة أساسية (فيلم) قصة الفيلم - سنة مؤكدة تعريف السنة المؤكدة - طريقة عمل دجاج جلي جلي (هندي) لا تفوتك - طريقة عمل وصفة الفالوذج الشهية - جان دو لافونتين سيرته الذاتية - مصادر الأفعال الثلاثية وغير الثلاثية والخماسية والسداسية كيفية صياغة المصدر - تسويق جغرافي برامج التسويق الجغرافي - هواتف شركه احمد محى الدين الحرفى وشركاه للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - المحميات الطبيعية في تونس القائمة - النمر المقنع القصة - جعران فرعوني استخداماتها - رانما النصف القصة - رصيف بحري أنواع الأرصفة البحرية - جين كلود فان دام الحياة المبكرة - مخاطر صاعق الحشرات الكهربائي - هاتف وعنوان مستوصف البركة - محايل, عسير - ما قبل الرفائيلية رواد مدرسة ما قبل الرفائيلية - شوفان مراكز الإنتاج - تمرد ابن رفادة 1932 - سعدي وهيب - هاتف وعنوان مركز خالد للإتصالات - البكيريه, القصيم - هاتف وعنوان شركة الربيع السعودية للأغذية - النزله, جدة - بندر بن عبد العزيز آل سعود أسرته - هاتف وعنوان مستشفى الراشد - حائل - قشطة يابا (فيلم) قصة الفيلم - مزايا وعيوب شركات المساهمة وهل تصلح للمشروعات الصغيرة - هاتف وعنوان مطبخ قباء - السلامه, جدة - جرار (عائلة) نبذة تاريخية - دراسة جدوى مفصلة لمشروع تصنيع المكرونة - الكونغوري أنظر أيضاً - هانسل وغريتل ملخص القصة - ببليوجرافيا خصائص الببليوجرافيات - هواتف مؤسسة عبدالله محمد الصيخان للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - تكعيبية (عمارة) ميزات النمط التكعيبي - داني دانييلس - إحنا شباب الديسكو (مسرحية) الفنانين المشاركين - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث بالانجليزي , نماذج بحوث انجليزي - - منتجع أنواع المنتجعات - وقت المغامرة (الموسم الثاني) قائمة الحلقات - هاتف وعنوان بقالة جسر المحبة - الفيصليه, نجران - هاتف وعنوان مندي البوادي - تبوك - المسلوب (مسلسل) - ثماني أضلاع ثماني منتظم (مثمن) - المطرية (الدقهلية) الموقع - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - الأب غوريو مُلخص القصة - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث جامعي , نماذج بحوث جامعية - - صالح بن حسن العفالق نسبه - طريقة عمل الملوخيه اكلة صحية دايت للريجيم قليلة السعرات - نبذة عن سعادة السفير/ سعود بن عبدالعزيز الجابري سفير السعودية فى موريتانيا - هاتف و عنوان نادي الشباب الرياضي بالرياض ومعلومات شاملة عنه - الكوب الأزرق (قصة) تاريخ القصة - إعراب محلي مواضع الإعراب المحلي - مستخدم (حوسبة) المستخدم النهائي - بوزيد شنيتي - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - هاتف وعنوان مستوصف الدكتور محمد آل ثقفان - خميس مشيط, عسير - سوسو (محرك بحث) روابط خارجية - خديجة الجهمي السيرة الذاتية - نايف جابر الأحمد الصباح أسرته - كأس بن عرفة الفرق المشاركة - طريقة تحضير خبز الشريك خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مطعم الخالد - عرعر - طريقة عمل سلطة الفتوش لا تفوتك - زاوية أحنصال - القرصان الأحمر - قاعدة لوبيتال مبدأ نظرية اوبيتال - أيكو أويس - شفيق الكمالي أعماله - معامل انتقال الحرارة تعريف المعامل ومعناه - أعمدة الأرض (مسلسل قصير) القصّة - سوبر صطار (مسرحية) فريق العمل - الحليس بن علقمة الكناني اسمه ونسبه - هاتف فرع وزارة المالية بمحافظة بيشه بالسعودية - هاتف وعنوان مفروشات النفيعي - الطائف وج, الطائف - قيء بلون القهوة - هاتف وعنوان مستوصف الحمد الطبي - سكاكا, الجوف - فريديريك فروبل لمحة عن حياته - هاتف و عنوان مستشفى العقيق العام و معلومات عنها بالباحة بالسعودية - هاتف وعنوان مطابخ المنجف - النزهه, جدة - شقلبة أنواع الشقلبات - ريبوسوم انواع الريبوسومات - حورية المطبخ معلوماتها الشخصية -
آخر المشاهدات هرقل (فيلم 1997) أسماء مؤدو اصوات الشخصيات - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - فرض كفاية تعريف فرض الكفاية - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - تقلصات قوية أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل فما العلاج؟ - شروط منح سجل الخدمة البحرية بالسعودية - هاتف وعنوان مطابخ الهناء - خميس مشيط, عسير - منسج دوبي أنواع نظام الدوبي - ميكرومتر (جهاز قياس) مكونات جهاز الميكرومتر العادي - نظام التموضع العالمي التطبيقات - متحف توكرة - طلاوة مشعرة التصنيف - هاتف وعنوان محلات الطويلعي للغاز - القريات, الجوف - قبيلة يام فروع قبيلة يام - البوابة التاسعة (فيلم) القصة - افتح يا سمسم (برنامج) الشخصيات - مجموعة بولينا فروع الشركة - الإعلان إلكتروني أنواع الإعلانات الإلكترونية - أرخميدس حياته - هواتف وأرقام كفتيريا القريات الذهبية بجدة و العنوان - ملهم (حريملاء) - هاتف وعنوان مطعم الجندول - حائل - سدوم ولد انجرتو حياته - الخليوي نبذة عن عائلة الخليوي - أكاي (شركة) - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الصلاة - - شفيقة الطل عن حياتها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - قانون ليبيا موسوعة التشريعات الليبية - محلول منظم الأساس الكيميائي للمحلول المنظم - أحمد البارود - هاتف وعنوان مطعم المرواح - نجران - مجموعة إستراتيجية تحليل المجموعات الإستراتيجية - هاتف وعنوان مطعم الأرطاوية - الأرطاويه, محافظات الرياض - حلقات نيوتن - منتج ثانوي المنتجات الثانوية الرئيسية - إدواردو يانيز - محمد طارق الوديع السيرة الذاتية - هاتف وعنوان مستوصف الهجرة الطبي - الجوهره, جدة - جوامع منطقية الجامع النصفي Half Adder - مشاريع صغيرة تصلح لشباب القرى والريف - بكر الشدي عن حياته - طريقة تحضير كوكتيل السانجريا"Sangria" بطريقة سهلة - بويراز كارايل (مسلسل) قصة المسلسل - مزيج سلعي خصائص المزيج السلعي - هاتف ومعلومات عن مستوصف دار الحكمة بالرياض - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النحافه و فقر الدم وضعف الجسم بالاعشاب - هاتف وعنوان مطعم اسطنبول -الباحه, الباحة - الزراعة في السودان أنواع الزراعة في السودان - هواتف مستشفى أحد المسارحة و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - تاريخ سكيكدة أصل السكان - دبور الطين الباني - قائمة وسائل إعلام تيكن ألعاب الفيديو - نادي الأولمبيك البيضاوي ظهور الفريق - مقياس البيئة الأسرية مخزون المقياس - [بحث] 121 فكرة دعوية - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - طريقة تحضير خبز الكومير اي الباكيط بالصور - قائمة الشعراء الشعبيين في العراق - الزائرة (فيلم) تمثيل - هاتف وعنوان مطعم أبوالخير الرمادي - ابها - ذاكرة (حوسبة) مراحل تطور الذاكرة - مامتا كولكارني بداية حياتها - هاتف وعنوان مستشفى العبيد - المبرز, الاحساء - هواتف شركة الحلول الاصيله المحدوده ومعلومات عنها بالسعودية - اختبار لاإتلافي فوائد الاختبارات غير الإتلافية - طريقة تحضير الكليجة العراقية الرائعة بالذ طعم خطوة بخطوة - ترانزستور ثنائي القطبية ذو بوابة معزولة - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - مستخدم (حوسبة) المستخدم النهائي - الأمير عفاس بن محيا - مقروئية العوامل المؤثرة في مستوى الإنقرائية - طريقة عمل وصفة السكسة بالذ طعم لا تفوتكم - اعشاب لحرق الدهون فى الجسم للتخسيس و النحافه - هاتف مستشفى البكيرية العام و معلومات عنها بالقصيم بالسعودية - لفافة مستعرضة الحدود - هاتف وعنوان محل الجريد لتوزيع الغاز - البكيريه, القصيم - دراسة تدفق الطاقة نمذجة النظم الكهربائية - مقياس ليكرت تعريف - هاتف وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - عبد العزيز بن أحمد بن علي آل ثاني حياته - القناص (مانغا) القصة - هاتف وعنوان مطاعم أنعام الإحساء للحفلات - المبرز, الاحساء - - ماسبب الالام اسفل البطن والافرازات المهبلية الداكنة اللون في بداية الحمل ؟ - سوار شعيب نبذة عن مقدم البرنامج - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الكحة بالاعشاب - جون بولبي نظرية التعلق - الدوري المصري الممتاز 1995–96 الأندية المشاركة - ركوب الدراجات النارية الجاذبية - الأساعدة نسبهم - عدد السعرات الحرارية في البسطرمة والطاقة والقيمة الغذائية - قاعدة سمبسون استنتاج القاعدة - ديث باي ديغريز - هاتف وعنوان محل غاز الجزيرة - تاروت, الدمام - حي الجهاد تقسيم حي الجهاد - قائمة حلقات دريم ووركس التنانين نظرة على السلسلة - لحام بالغاز مصادر الأكسجين - [طبخات] طريقة عمل كيكة الايسكريم بالصور - معلومات الطبخ - عنوان و هواتف قنصلية السعودية فى الإسكندرية ومعلومات شاملة عنها - هارموني بناء الهارموني بالتآلفات - جين (المحقق كونان) الشخصية - لوبين الثالث ضد المحقق كونان القصة - نفثالين التركيب والتفاعلات - مزايا وعيوب شركات التوصية البسيطة وهل تصلح للمشروعات الصغيرة - هاتف وعنوان مطعم بابا سومى -حفر الباطن, الجبيل - هواتف مستشفى ظهران الجنوب و معلومات عنها بعسير بالسعودية - لوحات تسجيل المركبات في تونس أصناف سلاسل التسجيل في تونس - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - شبكة مثلثات غير منتظمة - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - كأس المؤسس السعودي الإعلان الرسمي لانطلاق البطولة - تركيب نسيجي التراكيب النسيجية الرئيسية - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - لطيف كراودر دوس سانتوس - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - فتيشية الآباط - دالة بيتا الخصائص - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - هاتف وعنوان المستشفى التخصصي بأبها - ابها, مدينة ابها - هاتف وعنوان مستوصف رعاية الأسرة التخصصي - سبت العلايا, عسير - ابن الراوندي كتب ابن الراوندي - استشارة قانونية حول اجراءات الطلاق طبقا للقانون الكويتي - هاتف وعنوان مستشفى النهضة - الطائف الحويه, الطائف - ألان ويلسون واتس السنوات الأولى - هاتف وعنوان مصنع الحسنية للإسفنج - خميس مشيط, عسير - طريقة عمل ومقادير أكلة الحبوب الشامية من مطبخ منال العالم - طريقة تحضير الخبز الحجازي اللذيذ بالصور - زكية الخنجي عن حياتها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - نيابة طوي أعتير حفرة إذابة طوي أعتير الطبيعية وكهف طيق - اللغة التركية عبر التاريخ بدايات اللغة التركية - هاتف وعنوان الشركة الاهلية للصناعات الغذائية امريكانا - النزله, جدة - مخطط تدفق البيانات - سوني ديول الافلام - اسباب وعلاج الديدان الشريطية عند الدجاج - هاتف وعنوان مطعم فال - القيصومه, الجبيل - طريقة عمل مقبلات بالحمص بالصور - تروجان (علامة تجارية) - قاعدة لوبيتال مبدأ نظرية اوبيتال - مستشعر الحساسات الضوئية - وصفة العلاج باسماء الله الحسنى - بلانة الحيصة الزراعة - كيدز باور نبذة عن البرنامج - لهجة حجازية اللهجة البدوية - محافظة الحناكية الموقع - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - نشوة (مزاج) تاريخ اليوفوريا - الكشوت مقو للكبد - هاتف مركز ام سرار الصحي بمنطقة عسير و معلومات عنه بالسعودية - دانيال دينيت مؤلفاته المترجمة للعربية - القيم الذاتية والمتجهات الذاتية تعريف - الاستكمال الرياضي بفروق نيوتن طرق الاستكمال - خواص العلاقات على المجموعة أولا خاصية الانعكاس - الرتب الشرطية في الإمارات - جيسي جين الافلام - خوان الغول (مسلسل) القصة - مزايا أن تكون خجولا (رواية) الأدب - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - فوائد الليمون والثوم فى علاج ديدان المعدة - هاتف وعنوان د/ ياسمين محمود فخري وفا - باب مكه, جدة - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - ذبحان - طريقة تحضير كبسة بشاور يحبها قلبك بالصور - هواتف شركة صفا للمقاولات العامة والمشروعات (عزام وشركاه ) ومعلومات عنها بالسعودية - قوانين دي مورغان الإثبات الرياضي لنظرية دي مورجان - منطقة AFE - أكبر مؤسسات إعلانية بالعالم مجموعة WPP البريطانية - شبكة صيد سالية التصميم والطريقة - تحليل السلوك التطبيقي تعريف - مبارك بن مبيريك - معلومات هامة عن سلالة دجاج الفيومى - لا تقلقي ولا تنزعجي من شكل الطفل حديث الولادة - هاتف وعنوان المطعم السعودي - خميس مشيط, عسير - طريقة عمل ومقادير التميس الافغاني من مطبخ منال العالم - يحيى العسيري حياته و نشأته و أسرته - طريقة عمل كبسه ملونه لا تفوتك - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تصنيع الجلاش الآلي - تيموسيلين الاستخدام الطبي - نادي سبورتينغ سلا - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج فقدان شهية الطعام وفتح الشهيه للاكل بالاعشاب - هاتف وعنوان مطعم الروشة - الهفوف, الاحساء - حصة النبهان - جص الصيغة الكيميائية للجبس - الظفير التاريخ - ماريو سيمارو حياته - مكونات النظارة الطبية - النقبي اصول القبيلة وسبب التسمية - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - خروب وصف شجرة الخروب - ابن رشيق القيرواني حياته - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص الرياضيات - - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - طريقة عمل الشله الايرانيه لا تفوتك - اختبار هبوط الخرسانة الطريقة - برنارد تشومي حياته المهنية - طريقة عمل فول البغل بطعم لذيذ لا تفوتكم - بحيرة تريتونيس موقعها الجغرافي لدى الإغريق - الفلاسفة الطبيعيون الفلسفة الطبيعية - عبطان السعدون معركة جو لبن - بيتر أيزنمان حياته المهنية - كاي غرين حياته -
اليوم: الاثنين 25 مايو 2020 , الساعة: 2:31 ص


اعلانات
محرك البحث


الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا

آخر تحديث منذ 9 سنة و 8 شهر 14 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/10/2010

الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا



http://productnews.link.net/general/Women/18-10-2010/crackers_150.jpg
لا يجب أن يقتصر دور الطبيب على تشخيص المرض ووصف الدواء فهناك دور أهم وإن غاب دائمًا الحوار.
أصبح حديث الكوليسترول حديثا منتشرا أظن يعرفه الناس جميعا على اختلاف مستوياتهم الثقافية ومعلوماتهم الغذائية لكن رغم ذلك تغيب بعض الحقائق المهمة التى لا يتضمنها تلك القائمة التى يناولها لك الطبيب ربما مطبوعة بالمسموح والممنوع من الأطعمة التى لها علاقة بارتفاع الكوليسترول.
* يصنع الكبد ما لا يقل عن ثمانين بالمائة مما يدور فى الجسم من كوليسترول لكن نسبة العشرين بالمائة التى تتناولها فى غذائك لها أهميتها الخاصة لذا إذا ما اكتشفت أن نسبة كوليسترول الدم عالية ابدأ بما تأكل فربما كان الغذاء وحده هو مفتاح العلاج.
* التدخين والضغوط العصبية والنفسية لها أثر كبير على ارتفاع نسبة الكوليسترول خاصة الردىء منه فانظر فى أمرها بحزم.
* الحركة وبعض من النشاط الرياضى الذى يلائم سنك وظروفك المحيطة كسكنك ومواصلاتك له أثر أيضا كبير على نسبة الكوليسترول الحميد فلا تتردد أبدا فى اختيار ما تراه مناسبا وربما كان من الأفضل أن تستعين فى البداية بنصائح مدرب رياضى من العاملين فى مجال التأهيل.
* تؤكد كل الدراسات الحديثة أن أفضل الأنظمة الصحية للطعام على وجه الاطلاق هو الطعام اليومى الذى يأكله سكان البلاد المطلة على البحر الأبيض المتوسط، الخضراوات والفاكهة الطازجة وزيت الزيتون الذى يضاف باردا إلى كل أنواع السلطات ومنتجات الألبان «اللبن والجبن» الأسماك والسردين والبذور والألياف والخبز الأسمر والمكسرات فلا تتردد فى أن تشارك الأصدقاء لقمة هنية قليلة الكوليسترول.
* تناول الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة هو أهم العوامل الغذائية التى تتسبب فى رفع نسبة الكوليسترول فى الدم الدهون المتحولة هى الدهون والزيوت الصناعية «من أصول نباتية» التى تصنع بتمرير غاز الهيدروجين فيها لتكتسب خواص صناعية فى شكل الطبيعية «رائحة وطعم الزبد الفلاحى كما تذكر الإعلانات».
هى الدهون الصناعية التى تستخدم فى صناعات والحلوى والجاتوهات وكل أنواع المقرمشات والبطاطس المقلية فى سلاسل المطاعم المعنية بالوجبات الجاهزة أيضا حلوى الدوناتس كلها مأكولات واردة من الغرب مع رياح العولمة.
* الدهون المشبعة هى الدهون التى نعرفها فى الزبد الطبيعى والزيوت ونجدها فى اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان وزيت جوز الهند وزيت النخيل ما يجب أن نتذكره جيدا أن الدهون المشبعة لا توجد فى البيض وتوجد فى كميات قليلة فى الزيوت النباتية مثل زيت الذرة وعباد الشمس أيضا تغيب الدهون المشبعة أيضا عن منتجات الألبان خالية الدسم.
* الكوليسترول يوجد فى المنتجات الغذائية من أصل حيوانى كاللحوم الحمراء والدجاج والبيض ومنتجات الألبان والحيوانات البحرية مثل القشريات المختلفة ومنها الجمبرى والاستاكوزا.
هنا تغيب حقيقة دائما ما يجب توضيحها: الأمعاء لا تمتص الكوليسترول الحيوانى إلا فى وجود الدهون المشبعة لذا فتناول الجمبرى مع الأرز الأبيض وغياب الدهون المشبعة بأى صورها قد يمنحك حق الاستمتاع بما تحب فى غياب الخطر.
أيضا الإفطار المحتوى على الفول مضافا إليه الليمون والكمون وبيض مسلوق وقليل من الزبادى منزوع الدسم مع شريحة خبر أسمر محمص إنما هو إفطار مثالى لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول الذى لن يمتص فى تلك الوجبة الذكية بينما لو قليت تلك البيضة ذاتها فى الزبد لا تمتصها الأمعاء بمحتواها الكامل من الكوليسترول.
* الكوليسترول الحيوانى يختلف عن الكوليسترول النباتى. رغم أن الكوليسترول النباتى يقل كثيرا فى وجوده فى الخضراوات والفاكهة إلا أنه يوجد فى البعض منها مثل ثمرة الأفوكادو التى قد تؤكل بمفردها مع إضافة الليمون وزيت الزيتون أو تستخدم فى إعداد سلطة الجواكوبالى رائعة المذاق فريدة الفائدة إذ يضاف إليها الليمون والكسبرة الخضراء والطماطم والبصل فى مزاج صحى طازج.
إذن يمكن؛ الاستمتاع بالمذاقات التى تحبها وألوان الطعام التى تشتهيها والمحتوية على الكوليسترول إذا أعددت مائدتك بوعى وذكاء نتيجة حوار دائم بينك وبين أصحاب الشأن الطبى والغذائى.
المصدر: جريدة الشروق
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/10/2010



الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
اعلانات
المصادر بحث علمي عن الطلاق نبات الداتورا موضوع البحث الخزاعي Types محمد حلمي العملات الورقية الياف تركيب نسجى أيتا تكامل خطي المستوصف الخليجي الطبي الواديين التنبؤ انواع الاعشاب لعلو S.O القراءات الشيحة قانون المرافعات المدنية والتجارية فيدياس فيدياس سيرته بيتى فور حلويات باتشي الصوت ما هو الصوت التسويق رومية لعبة العروش الغريفه المطاطي الشعثمي الانلين علم النفس الفسيولوجي فوائد الحناء الخرسانة ذاتية الدمك الصمت دونان جان هنري دونان تبوك جيوتقنية كاتشب الأجنات رفوف الطول والوزن اصلاح ثلاجات مسيرة الخضراء antibiotic نيايج احمد تي بحث عن التسويق أوديب ملكا Statistics دولمة كومانيا كشاف صالح طريق مكة تدفق البيانات عدد القرى علم تشريح النبات طبخ بوشير بوجير طمبدي توفيق المنحنيات الالكان العزم المغناطيسي نظم المعلومات عيادة الاسنان فناير ازيهر مولى سهيل بن عمرو العصور الحجرية فرينش فرايز أبو جعفر النحاس نتيجة تحليل anemia تخريج حديث سبيع السبعينيات الهادي كعبار الشركسي الدانه حسين محي الدين الحبال الكود شحرور محمد شحرور مقياس ليكرت فورت وليم استوديو التشغيل اليدوي تمر حنة تخطيط نظم المعلومات هيماتوكسيلين مايرون تقيس اعراضه مستشفى ميداني كوثرية السياد النباتات الحزازية